L-theanin je ne-esencialna aminokislina, ki se pojavlja predvsem v listih rastline Camellia sinensis, ki se uporablja za proizvodnjo črnega, zelenega in zelenega čaja. Sintetična oblika L-theanina je na voljo tudi kot dodatek in aditiv za živila, imenovan Suntanin. Predhodni rezultati raziskav kažejo na nekaj koristi.
Stres Relief
Ljudje so že zgodovinsko uporabljali L-theanin in zeleni čaj kot način za zmanjšanje stresa, medtem ko ostanejo pozorni in se izogibajo zaspanosti. Študija, objavljena januarja 2007 v izdaji "Biološka psihologija", je pokazala, da je vnos L-tanina povzročil zmanjšano odzivanje srčne frekvence in slinavke na težavno nalogo v primerjavi s placebom. Drugs.com navaja japonsko študijo, ki kaže, da L-theanine spodbuja možganske valove alfa, ki kaže na opustitev opozorila. Na podlagi te študije, Drugs.com ugotavlja, da odmerjanje od 50 mg do 200 mg lahko zagotovi sprostitveni učinek.
Odpornost na bolezen
Laboratorijski in živalski testi kažejo, da lahko L-theanine spodbujajo naravno odpornost na tumorje in mikrobne okužbe, v skladu z Drugs.com. Študija, objavljena v "Bioscience, Biotehnologija in biokemija" aprila 2002, je na primer pokazala, da je zeliščni čaj, ki vsebuje prašek, in tanin, ki ga dajejo podganam, ugodno vplivali na povzročeno raka jeter pri teh živalih.
Aktualne koristi
Nekatera podjetja, ki proizvajajo izdelke za nego kože, v svoji kozmetiki začenjajo vključevati L-theanine. Dermascriptives, na primer, vključujejo L-Theanine v nočni kremi za vlaženje in prehranjevanje za napeto kožo.
