Žganje maščobnih celic ne povzroča zadostnega dihanja samega sebe, vendar je možno, da vaš dihan miruje, če vaša prehrana po izbiri za gorenje maščobnih celic vključuje program z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko povzročijo stanje, imenovano ketoza, v kateri vaš dih pogosto diši kot kemični aceton.
Osnove Ketosis
Po navadi gorijo ogljikove hidrate za energijo, toda ko nimate dovolj ogljikovih hidratov, ki so na voljo za opeklino za energijo, bo vaše telo opeklo maščobe, namesto na Fort Valley State University. Prižgane nekaj maščob občasno ne povzroči ketoze in slabega dihanja, če pa se mora vaše telo predvsem zanašati na maščobe za energijo namesto na ogljikove hidrate, se lahko v kemoterapiji, ki se imenujejo ketoni, razvije v krvni obtok, zaradi česar zdravniki kličejo ketozo.
Ketonski vonj
Ko ketoni zgradijo v krvnem obtoku, vaš dih začne diši sladko, a slabo, glede na Fort Valley State University. To je zato, ker se nekateri od teh ketonov v telesu dejansko spremenijo v kemični aceton. Aceton, ki se običajno uporablja kot topilo v industriji, diši nekoliko sladek. Če ste v ketozi, bi vaš dih lahko nekoliko vonjal kot gnilo.
Učinki ketoze
Glede na spletno stran NetWellness University of Cincinnati je Ketosis povzroča druge učinke, kot pa neprijeten vonj. Če ostanete v ketozi dovolj dolgo, bo vaše telo začelo porušiti svoja mišična tkiva za gorivo, ki povzroča utrujenost, glavobole in slabost. Dieterji z nizko vsebnostjo ogljika pogosto težijo ketozi, verjamejo, da je to znak, da njihove prehrane delujejo za spaljevanje maščobnih celic. Zelo nizka vsebnost ogljikovih hidratov pomaga pri izgubi teže, vendar lahko ledvice trpijo zaradi bremen prekomernih ketonov.
Premisleki
Če želite goriti maščobne celice, vendar ne želijo slabega diha in drugih škodljivih učinkov, povezanih z dieto z zelo nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki povzroča ketozo, razmislite o preizkušanju prehrane, ki je uravnotežena, a zmerno nizka v kalorij. Poskusite izrezati približno 500 kalorij od tistega, kar običajno jeste vsak dan, vendar poskrbite, da boste uživali različne ogljikove hidrate v obliki sadja, zelenjave in celih zrn. Če to storite, morate opekati maščobe in izgubiti težo, ne da bi pri tem naleteli na vonj v obliki acetona, ki kaže, da ste v ketozi.
