Bruhanje lahko povzroči huda bolezen ali se lahko pojavi kot neželeni učinek zdravljenja ali stanja. Če pijete veliko vode ali katere koli druge tekočine, lahko po bruhanju povzročite bruhanje več. Medtem ko bruhanje ni škodljivo, lahko povzroči dehidracijo, ki je lahko škodljiva, zlasti za otroke in starejše odrasle.
Kako hidrati po bruhanju
Po žrelu jedo ledene čipe, da počasi zamenjajte tekočine. Ne pijte tekočin eno ali dve uri po bruhanju. Če se vaša ušesa izsuši ali imate v ustih slab okus, lahko sesajte na ledu ali pa sperite usta z vodo. Eno do dve uri po bruhanju in po slabosti po slabosti se začne počasi rehidrirati. Praznite tekočine vsakih 15 minut za tri do štiri ure. Če začnete ponovno bruhati, znova zaženite postopek hidratacije od začetka.
Sprejemljive tekočine po bruhanju
Izogibajte se mleku, kofeinu, citrusovemu soku in alkoholu po bruhanju. Po bruhanju pijte čiste tekočine, ki ne vsebujejo kofeina ali alkohola. V redu je piti vodo ali tekočine, ki vsebujejo sladkor. Ingverji ale, sadni sok, športne pijače in prozorne juhe so sprejemljive tekočine. Ne pijte sadnih sokov, kot so pomarančni sok ali limonada. Lahko jeste tudi popsicles ali želatinski prigrizki. Izogibajte se konzumiranju mleka ali maščobnih tekočin. Če bruhanje spremlja driska, omejite sladke pijače, ki lahko poslabšajo drisko. Namesto tega izberite izdelke, posebej oblikovane za zamenjavo elektrolitov, ki so na voljo v tekočinah in popsicles.
Kdaj naj vidim zdravnika
Otroke pozorno opazujte zaradi znakov dehidracije po bruhanju. V nekaterih primerih lahko bruhanje zdravimo z lastno skrbjo, v drugih primerih pa boste morda morali videti zdravnika. Dehidracijo lahko povzroči izguba tekočine med bruhanjem, nezmožnost pitja tekočine ali kombinacija obeh. Otroci in starejši odrasli so najbolj izpostavljeni dehidraciji po bruhanju. Ker otrokom morda ne morejo sporočiti simptomov, jih pozorno spremljate zaradi znakov dehidracije. To so suha usta, hitro srčni utrip, potopljene oči, pomanjkanje solz, omotica in občutek letargike. Uriniranje manj kot enkrat na osem ur je tudi znak dehidracije. Oglejte si zdravnika, če sumite na dehidracijo ali če doživite, če se navzea in bruhanje traja več kot 24 ur. Otroci potrebujejo zdravnika, če so že več kot 12 ur bruhali. Takoj se obrnite na zdravnika za otroka, ki ima resno bruhanje; dehidracija se lahko zelo hitro pojavijo pri dojenčkih.
Drugi resni simptomi, ki upravičujejo zdravniški obisk, vključujejo bruhanje, ki ga spremljajo bolečine v trebuhu in bruhanje krvi.
Po jedi po bruhanju
Počakajte vsaj 12 ur po bruhanju, da bi jedli trdo hrano. Začnite z majhnimi količinami krekerjev, suhega toasta, kačketi, banan, belega riža, navadnega krompirja ali jabolka. Jejte samo hrano, ki je nežna in se izogibajte začinjenim in maščobnim živilom. Prav tako se izogibajte surovim sadjem in zelenjavi, če bruhanje spremlja driska. Če se slabost ali bruhanje vrne, prenehajte jesti.
