Glede na MayoClinic.com je ginseng izraz, ki se uporablja za označevanje več vrst korenin Panax. Panax se že tisoče let uporablja v zeliščnih in tradicionalnih zdravilih za različne medicinske in zdravstvene namene. Korejski ginseng je priljubljen zeliščni dodatek, ki naj bi povečal vaše energijske vrednosti in spodbudil duševno jasnost.
Zgodovina
Uporaba korejskega ginsenga sega v obdobje Chien Hen, ki se je zgodil med 33 in 48 B.C. Po mnenju avtorjev Sir Ghillean Propinjanje in Mark Nesbitt v svoji knjigi, "Kulturna zgodovina rastlin," 3. stoletja Kitajska razvila veliko povpraševanje po korejski ginseng, ki je pomagal odpirati trgovske poti med Kitajsko in Korejo, kjer je bila rastlina prvotno goji. Korejski ginseng se je v 16. stoletju trgoval z Evropo, od takrat pa se je v obeh vzhodnih in zahodnih kulturah pogosto uporabljal za različne zdravstvene namene.
Pomembnost
Korejski ginseng je bil najverjetneje prvotno uporabljen kot dodatek k prehrani. Po mnenju avtorjev Propinjanje in Nesbitta, pa se je hitro priznal, da je imel korejski ginseng moč, ki daje in pomlajevalno pooblastil, in postal pomemben jih zeliščarji in tradicionalni zdravilci za lajšanje različnih pritožb, kot so nizka raven energije, utrujenost, glavobol, zmanjšana spolna pogona in pomnilnika.
Funkcija
Za korejski ginseng in druge sorte Panax velja, da imajo številne koristi za zdravje. Tradicionalna in zeliščna zdravila uporabljajo ginsenga za izboljšanje ravni energije in koncentracije. Po mnenju avtorjev Prance in Nesbitt se na Zahodu uporablja za spodbujanje centralnega živčnega sistema in povečanje odpornosti na stres in utrujenost. Po mnenju MayoClinic.com je predhodna študija pokazala, da ginseng lahko ublaži utrujenost in izboljša vzdržljivost, čeprav so potrebne nadaljnje raziskave, da bi to trditev v celoti potrdila.
Odmerjanje
Glede na MayoClinic.com je ginseng na voljo v obliki kapsul in čajev. Tipični odmerek je od 100 do 200 miligramov standardiziranega ekstrakta ginsenga dvakrat na dan, vendar ne več kot 12 tednov. Višji odmerki se lahko uporabljajo, vendar jih je treba jemati le pod nadzorom zdravnika ali usposobljenega zeliščarja. Prav tako lahko kupite komercialno pripravljen čaj iz korejskega ginsenga. Prav tako lahko naredite čaj, tako da pet minut petel minut v vreli vodi, nato pa napolnite nekaj kosov kosov ginsenga narezanih na koščke.
Opozorilo
Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete zeliščni dodatek. Po mnenju MayoClinic.com bi morali ljudje z alergijami na vrsto Panax izogibati uporabi korejskega ginsenga. Dolgotrajna uporaba lahko povzroči številne neželene učinke. Izogibajte se uporabi ginsenga, če ste noseči ali dojite, razen če ste pod zdravniškim nadzorom.
