Če ste kronično utrujeni in se pogosto ne počutite dobro, je verjetno, da boste imeli težave z nadledvično utrujenostjo. Za to stanje so značilne povečane ravni stresa, kronične bolezni in splošna izčrpanost ter je lahko preveč frustrirajuće. Ena možnost zdravljenja nadledvične utrujenosti je lahko aminokislina L-theanine, ki lahko spodbudi sprostitev.
L-Theanine
L-theanin je aminokislina, prisotna v čajevih, zlasti zeleni čaj, v skladu s kliničnim patologom Carolyn Pierini CLS, CNC. Odgovoren je za miren občutek, ki ga imate morda približno pol ure po tem, ko pijete zeleni čaj. Ko jemljete L-theanine, deluje na možgane, da spodbudi sproščanje nevrotransmitorjev dopamina in serotonina, ki oba ukrepata za boj proti anksioznosti. Prav tako pomaga pri proizvodnji alfa valov v možganih, ki vam pomagajo, da ostanejo pozorni in bolje koncentrirajo, medtem ko ostanejo sproščeni, pravi Pierini
Adrenalna utrujenost
Nadčasna utrujenost je zdravstveno stanje, pri katerem bolniki doživljajo občutek izčrpanosti z rahlim anksioznostjo in splošno slabim zdravjem, pravi David S. Klein, MD, Center za bolečino v Orlandu. Če imate utrujenost nadledvične žleze, lahko imate tudi nespečnost, zmedenost in težko koncentriranje. Ta pogosto spregledana bolezen je lahko prehod na nadaljnje zdravstvene težave, vključno s sladkorno boleznijo in kroničnimi okužbami dihal, če se ne zdravi.
Vzroki
Nadaljevalno utrujenost je najpogosteje posledica stresa, pravi Dr. Klein. Ta stres je lahko okoljski, psihološki ali fiziološki. Ko je vaše telo že dlje časa pod stresom, postanejo moteni stresni hormoni. Te stresne hormone, najpogosteje kortizol, izločajo nadledvične žleze in to neravnovesje daje dodaten poudarek telesu. Če imate slabo okužbo ali nediagnosticirano avtoimunsko motnjo, lahko pride do utrujenosti nadledvične žleze.
Addisonova bolezen
Najtežja oblika bolezni se imenuje Addisonova bolezen in je lahko smrtna, če je nezdravljena, pravi Dr. Klein. Po imenu Sir Thomas Addison, ki ga je odkril leta 1855, je bil najpogosteje posledica strukturnih poškodb nadledvičnih žlez zaradi nadaljevalne tuberkularne okužbe. Ta trajna poškodba nadledvičnih žlez lahko povzroči dolgotrajno bolezen in končno smrt. Na srečo se Addisonova bolezen pojavlja le pri približno 4 od 100.000 ljudi.
Zdravljenje
L-Theanin se lahko uporablja kot učinkovito zdravljenje nadledvične utrujenosti. Spodbuja sproščanje uglednega nevrotransmitorja, imenovanega gama-aminobutirne kisline, običajno skrajšane GABA, kar spodbuja sproščanje sprostitvenih nevrotransmiterjev, kot so dopamin in serotonin, kot je navedeno zgoraj, pravi Dr. Klein. Sproščujoči učinek L-theanine na vaše telo pomaga zmanjšati ravni stresa in obnoviti nadledvične žleze do pravilne funkcije. Dr. Klein prav tako navaja, da lahko L-theanine pomaga pri preprečevanju nespečnosti, še bolj pa zmanjšuje vaše stresne ravni.
