Medtem ko lahko zlahka povežete stvari, kot so zdravo prehranjevanje in telesna teža, boste morda manj seznanjeni z učinki kemikalij v vaših možganih na izgubo teže. Nekatere študije kažejo, da lahko višje ravni dopamina pomagajo bolje nadzorovati vaše prehranjevanje. Vendar pa je potrebno več raziskav za neposredno povezavo višjih ravni dopamina z izgubo telesne teže pri sicer zdravih ljudeh.
Ozadje
Vaši možgani uporabljajo nevrotransmiterje, kot je dopamin, za uravnavanje duševnih funkcij in komuniciranje z vašim telesom. Psiholog Joseph Carver v članku za spletno stran eNotAlone pravi, da dopamin dopušča, da vaši možgani urejajo duševne sposobnosti, kot so pozornost in motivacija. Dopamin vam omogoča, da telesno gibanje giblje. Pomembno je opozoriti, da dopamin vpliva na vaše duševno in telesno počutje na različne načine. Carver pravi, da imajo povišane ravni dopamina lahko negativne učinke, kot so zasvojenost ali motorni klopi.
Učinki
Ob višjih koncentracijah dopamina lahko zmanjša telesno težo. V avgustu 2009 članek v "European Journal of Neurology," C.G. Bachmann in sodelavci so pokazali, da imajo bolniki s Parkinsonovo boleznijo, ki vzamejo zdravila za dvig ravni dopamina, težko izgubiti težo. Bachman in sodelavci prav tako kažejo, da je količina teže, ki jo bolniki Parkinson izgubijo, neposredno povezana s količino zdravil, ki jih vzamejo dopamine. Vendar pa ni jasno, ali se ugotovitve Bachmannove in kolegov nanašajo na odrasle osebe, ki nimajo Parkinsonove bolezni.
Teorija
Višje ravni dopamina lahko zmanjša vaš impulz za jesti. V decembra študijo v reviji "Nutrition & Metabolism," 2008 J. Reinholz in kolegi kažejo, da vaši možgani uporablja dopamin povedati svoje telo, kdaj prenehati jesti. Nizka raven dopamina lahko igrajo vlogo pri prenajedanje za ljudi z genetsko nagnjenostjo k nizki ravni dopamina, kot tudi ljudi, ki so prenehali z uporabo zdravil, ki poveča koncentracijo dopamina.
Viri
Dajanje fava fižola povečuje nivo dopamina. Spletna stran Medicinskega centra Univerze v Marylandu pravi, da fižol vsebuje veliko količino levodope. Vaši možgani neposredno spremenijo levodopo v dopamin. Nekateri kliniki predpisujejo levodopo bolnikom s Parkinsonovo boleznijo, da bi povečali nivo dopamina. Vendar Medicinski center University of Maryland opozarja, da lahko fava fižol za nekatere ljudi preveč zviša ravni dopamina. MayoClinic.com opozarja, da ne bi smeli redno jesti Fava fižol, če ste vzeli depresija zdravila, kot so zaviralci monoaminooksidaze ali MAOI.
Premisleki
Količina hrane, ki jo jemate, lahko vpliva tudi na raven dopamina. Bolniki, ki se zdravijo z želodčnim obvodom, kažejo višje ravni dopamina, v skladu s študijo iz marca 2010, ki jo je objavil K.E. Steele in sodelavci v reviji »Obesity Surgery«. Dopaminske ravni se sorazmerno povečujejo s količino telesne mase, ki jo ljudje izgubijo po operaciji želodčne obvodnice. Torej, medtem ko obstajajo dokazi, da višje ravni dopamina povzročijo izgubo telesne mase, se lahko tudi vaši dopaminski nivoji razlikujejo glede na to, koliko hrane jeste.
