Okužbe ledvic lahko prizadenejo eno ali obe ledvici, kar povzroča bolečino, zvišano telesno temperaturo, mrzlico, pogosto uriniranje in slabost. Zdravljenje te vrste problema s sečišči je na splošno sestavljeno iz antibiotikov, ki jih boste morda morali vzeti več tednov. Čeprav prehranski dejavniki niso znani, da povzročajo ali preprečijo okužbe ledvic, lahko dobro prehranjevanje in zadrževanje hidrirajeta okrepita sposobnost vašega telesa, da se upreti okužbam, dobro pozdravi, ko pride do okužbe in potencialno ščitijo pred okužbami mehurja, kar lahko privede do okužb ledvic, če se ne zdravi .
Tekočine in več tekočin
Ostajanje dobro hidrirano je pomembno, kadar imate okužbo z ledvicami, ker tekočine omogočajo, da vaše telo izločijo škodljive bakterije skozi urin. Medicinski center University of Maryland priporoča, da pijete veliko tekočin in urinirate pogosto kot koristen način za preprečevanje ponavljajočih se okužb. Če ste bruhali, uživate vodo ali druge tekočine, kot so čiste juhe, želatina in sokovi, lahko preprečite dehidracijo. Sokovi, napitki in juhe prav tako zagotavljajo hranila in kalorije, kar je pomembno za obnovljeno dobro počutje in energijo, če je vaš apetit majhen.
Sokovi jagode in jagodičja
Jagode so bogati viri antioksidantov, ki podpirajo sposobnost vašega telesa, da se upre in ozdravi pred okužbami in zaščiti pred vnetjem. Prav tako dobavljajo vodo in kalij, ki podpirajo vaše potrebe po hidrataciji in elektrolitu. Izgubite elektrolite, vključno s kalijem, ki je razširjen v sadju, z bruhanjem. Brusnice, borovnice in lingvice - evropska brusnica - lahko prinesejo izjemne koristi, pravi Medical University Medical Center v Marylandu, zaradi naravnih spojin, znanih kot taninov, ki lahko prepreči, da bakterije E. coli ostanejo v celicah v sečnem traktu, .
Energija celotnega zrna
Brez dovolj ogljikovih hidratov vaši organi, vključno z ledvicami, ne morejo pravilno delovati. Ogljikovi hidrati vsebujejo tudi glukozo, ki je glavni vir energije vašega telesa. Za boj proti utrujenosti in uživanju obilnih hranil, kot so vitamini B in antioksidantni selen, se zanašajte na celotna zrna. Če ste bili navidezni, izberite vzorec blage degustacije, kot je navaden, celodnevni toast, ovsena kaša ali krekerji. Druge hranilne možnosti vključujejo kinoja, divji riž, rjavi riž in popcorn, ki se pojavlja v zraku.
Kulturirani mlečni izdelki
Vse bakterije niso slabe. Zdrava bakterija, znana kot probiotika v kultiviranih mlečnih izdelkih, kot sta jogurt in kefir, lahko zaščiti pred okužbami sečil, poroča v zdravstvenem centru. Prav tako zagotavljajo dragocene količine beljakovin, ki igrajo ključno vlogo pri imunski funkciji. Za probiotične koristi uživajte jogurt ali kefir, jogurt podoben pijačo. Takšna živila vsebujejo aktivne kulture, kot so laktobacili in bifidobakterije. Da bi vaš jogurt v hranljivo prigrizek ali mini obrok, ga nadevajte z jagodami in granolom iz celih zrn.
