Medicina
Ko hladni virus napade nosne poti, se pojavi otekanje in zvišana proizvodnja sluznice. To bo povzročilo zastoje, dlakavost ali izcedek iz nosu, ki včasih vpliva na ušesa in povzroča občutek, da je celotna glava preobremenjena. Poleg blokiranih sinusov in mrzlih simptomov se lahko prezgodnji zastoj glave poslabša zaradi pomanjkanja spanca, predolgega časa, pomanjkanja vadbe ali alergij na hrano. Zdravila brez recepta lahko delujejo. Sudafed in drugi izdelki so učinkoviti kot dekongestivi, saj krčijo krvne žile in otečene membrane v nosnih prehodih. Pripravki za nos pomagajo pri pravilni uporabi. Izogibali se bodo nosnim prehodom, vendar lahko težave poslabšajo, če so prekomerno izkoriščeni.
Naravna sredstva
Da bi se spoprijeli z neprijetnim občutkom naravno, pijte veliko tekočin, morda dvakrat ali trikrat več, kot običajno, v skladu z zdravstvenimi službami Rutgers University. Tekočine pripomorejo k ohranjanju sluznice in preprečujejo zaplete v ušesih, kot so okužbe ali bronhitis. Vroči čaj ali pikantne juhe delujejo za čiščenje sinusov. Pokazalo se je, da je stara priljubljena piščančja juha lajšala vrtoglavica, ki včasih spremlja prehlad. Uporabite vdihavanje para približno 10 minut, tri do štirikrat na dan. Para iz čajnika, izparilnika, vročih stiskalnic ali celo vročega tuša lahko očisti sluznico in pomaga odpirati sinusne odseke. Izogibajte se alkoholu, ki črpa vodo iz celic telesa in posega v naravni odziv telesa za izboljšanje sistema.
Nekonvencionalne metode
Drug način za napad na zastoje je s hladno in vročo vodo, da se premakne kri. Ta ideja izhaja iz seekhealth.com in domnevno deluje, tako da potegne kri od glave do nog. V lonček ledene vode položite par lahkih bombažnih nogavic ali jih postavite v zamrzovalnik. Noge segrejte v vedro vroče vode ali se segrejete. Po sušenju stopal, brizgajo hladne bombažne nogavice in jih takoj postavite na noge. Pokrijte s suhimi volnenimi nogavicami. Pustite jih med spanjem ali celo naslednji dan.
Točne vaje tlaka, po Acupressure.com, prav tako znano, da lajšajo nazalne zastoje. Postavite palce na zgornji greben oči vtičnice, da pritisnete v rahlo votlino v bližini mostu vašega nosu. Naredite to eno minuto, ko zaprete oči in si nekaj globoko vdihnete. Naj teža glave spusti naprej na palce. Ali pa postavite tako srednji kot kazalec na vsako stran nosnic. Pritiskajte gor in pod lupine za 1 minuto.
