Zasegi so posledica nenormalne električne aktivnosti v možganih; vrsta napada, ki jo imate, bo odvisna od tega, kateri del možganov je prizadel. Različni vzroki lahko povzročijo napad, kot je reakcija na zdravilo, najpogosteje pa se pojavijo, ko imate epilepsijo, stanje, v katerem imate ponavljajoče se napade, bodisi zaradi podedovanega problema z živčnimi celicami v možganih ali z neidentificiranimi vzroki . Zdi se, da vadba ne povzroča napadov in bi dejansko lahko prinesla koristi, če imate to težavo.
Tveganje za zaseg
Strokovnjak za nevrolog in epilepsijo Nathan B. Fountain iz Univerze v Virginiji pravi, da so zasvoji, ki jih povzročajo napadi, zelo redki in medicinska književnost na to temo omenja samo tri osebe, ki so zaradi vadbe utrpele napade. Prav tako opozarja na veliko študijo, ki je poročala o nič primerih napadov, ki so jih povzročili vadbe pri več kot 15.000 bolnikih v teku 36 let. Nevrologi Steven B. Pacia z univerze v New Yorku pravijo, da lahko majhna skupina bolnikov z epilepsijo poveča tveganje za vadbo, ki povzroči zaseg zaradi določenih dejavnikov, vendar le za 10 odstotkov vseh bolnikov. Če imate epilepsijo, se morate pogovoriti z zdravnikom, da bo lahko ponudil ustrezne smernice in izdal vse potrebne varnostne ukrepe.
Koristi
Medtem ko strah pred zasegom lahko povzroči neradi, da se udeležite vadbe in drugih telesnih dejavnosti, vedite, da se je izkazalo, da vadba dejansko koristi bolnikom z epilepsijo na več načinov. "Better Health Channel", spletna stran, ki jo je ustvarila avstralska vlada, pravi, da raziskave, ki gledajo na pregled možganov med epilepsijo, med vadbo, kažejo, da zmanjšuje nenormalno aktivnost možganskih valov, ki sproži zasege. Dr. Fontana tudi ugotavlja, da je več študij pokazalo, da so ljudje v obdobjih rednega vadbe imeli manj napadov. Če imate stanje, kot je epilepsija, lahko povečate občutke depresije, tesnobe in socialne izolacije. Bolniki z epilepsijo, ki redno uživajo, poročajo o povečanem občutku splošne blaginje.
Ustrezna vaja
Če imate dobro nadzorovane zasege, se večina oblik telesne vadbe izkaže za varno, vendar morate upoštevati določene previdnostne ukrepe. Če imate nenadzorovane napade, imate morda dodatne omejitve. Če želite določiti ustreznost, morate s svojim zdravnikom razpravljati o svojih dejavnostih. Med potencialno nevarnimi dejavnostmi so kontaktni športi, dejavnosti, ki ogrožajo padanje, solo vodne športe ali plavanje, drsanje, hokej na ledu in aktivnosti višje nadmorske višine.
Ostani varen
Če ste šele začeli izvajati in niste prepričani, kako boste ukrepali, se morate izogibati solističnim aktivnostim, ko vam nihče ne pomaga. Če želite iti na run ali opraviti kakšno drugo samostojno dejavnost, nosite zapestnico za medicinsko opozorilo, da bodo ljudje vedeli za vaše stanje in povedali nekoga, kam gredo, in ko se nameravate vrniti. Medtem ko vadba sam po sebi verjetno ne bo povzročila zasega, telesna aktivnost lahko vodi do dehidracije in nizkega krvnega sladkorja, ki lahko povzroči napad bolj verjetno po vadbi. Pijte veliko tekočin pred, med in po vadbi. Hitro delujoči ogljikovi hidrati naj bodo pri vadbi priročni in opazujte znake nizkega krvnega sladkorja, kot so glavobol, navzea, vrtoglavica, zmedenost, vznemirjenost in lakota. Ne potiskajte se preveč težko - utrujenost lahko poveča tudi tveganje za napad, kot tudi pomanjkanje spanja in povišana telesna temperatura.
