Ko starate, je padec vašega libida neizogiben. Proizvodnja telesa hormonov, ki poganjajo spolni pogon, se začne počasi, moški pa začnejo razvijati več estrogena in žensk več testosterona. Glavna prelomnica za ženske je menopavza, ko se libido poraja. Po drugi strani pa imajo moški večjo verjetnost, da trpijo zaradi erektilne disfunkcije, ko starajo. Vendar pa obstajajo koraki, ki jih lahko uporabite za oživitev vašega libida in ohranjanje seksualnega življenja v polnem zamahu.
Korak 1
Izključite kajenje in zmanjšajte porabo alkohola. Obe sta privedli do padca ravni testosterona in kadilci so bolj verjetno trpeli zaradi erektilne disfunkcije kot nekadilci.
2. korak
Jejte hrano, ki spodbuja proizvodnjo hormonov in feromonov, hkrati pa spodbuja vaš libido. Znano je, da ima celuloza, banane, avokado, fige in oreški korist za libido. Celery ponuja androgene, hormon brez vonja, ki privlači ženske, in lahko tudi olajša nekatere simptome menopavze, ki lahko pomagajo pri padcu libida.
3. korak
Vadite pogosto, če ne dnevno. Vaja pomaga pri ustvarjanju hormonov in izboljša krvni tlak in kroženje.
4. korak
Pogovorite se s svojim zdravnikom o možnih zdravilih, ki jih lahko uporabite za izboljšanje spolnega pogona. Moški imajo možnost, med drugim, Viagra in Prozac, medtem ko lahko ženske izboljšajo svoj libido z uporabo vaginalnih vlažilnih sredstev na vaginu, vaginalnega estrogena in tribolona, sintetičnega steroida, ki se uporablja za oponašanje drugih hormonov, da bi spodbudili vaš libido.
