Vitamin B-12 je pomembno, da vaše telo pravilno deluje; zato lahko slabi vnos ali absorpcija tega vitamina povzroči pomanjkanje. Če ste odstranili žolcnico, imate morda težave pri absorpciji nekaterih vitaminov. Čeprav je po operaciji še vedno lahko absorbiran vitamin B-12, boste morda morali spremeniti prehranske spremembe, ki vplivajo na vnos vitamina B-12.
Osnove B-12
Vitamin B-12 je član kompleksne družine vitaminov B, znan tudi kot kobalamin. Telo potrebuje vitamine B za uporabo energije iz maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Vitamin B-12 je potreben tudi za druge procese v telesu, kot so izdelava nove DNK in izdelava rdečih krvnih celic. Myelin, beljakovine, ki pokriva in ščiti živce ter pospešuje signalizacijo živcev, potrebuje tudi vitamin B-12.
Odstranjevanje žolčnika
Žolčnik je odgovoren za shranjevanje žolča, snov, ki jo naredi jetra. Bile pomaga vašemu prebavnemu traktu raztrgati maščobne kroglice iz vaše prehrane, kar jim omogoča, da prebavijo in absorbirajo vaš prebavni trakt. Če odstranite žolčnik, imate morda težave pri absorpciji maščob, kar lahko povzroči tudi pomanjkanje vitaminov, ki vsebujejo maščobe, kot so vitamini A, D, E in K. Vendar odstranitev žolčnika ne vpliva neposredno na vitamin B-12 absorpcija.
Dietne spremembe in B-12
Nekatere prehranske spremembe, potrebne po odstranitvi žolčnika, lahko povzročijo pomanjkanje vitamina B-12. Ta vitamin se prvenstveno nahaja v živalskih živilih, kot so jajca, mleko, goveje meso, perutnina, svinjina in ribe. Ker so ta živila pogosto tudi v maščobi, lahko povzročijo bolečino in drisko, če ste odstranili žolčnik. Izogibanje živalim živil lahko sčasoma povzroči pomanjkanje vitamina B-12.
Prepoznavanje pomanjkljivosti
Pomanjkljivosti vitamina B-12 se najprej pojavijo kot bled, utrujenost in šibkost. Ker pomanjkanje napreduje, lahko prizadete vaše živce, kar ima za posledico odrevenelost, mravljinčenje ali bolečine v svojih okončinah. Če morate po operaciji žolčnika opraviti znatne spremembe v vaši prehrani, se pogovorite s svojim zdravnikom, še posebej, če se pojavijo znaki pomanjkanja vitamina. Vitamin B-12 je na voljo v alkoholiziranem zrnju in je na voljo tudi kot dodatek.
