Debelost je opredeljena kot prekomerna količina telesne maščobe. Klinika Mayo pravi, da debelost poveča tveganje za zdravstvene razmere, kot so visok krvni tlak in diabetes.
Debelost lahko povzroči težave s stopalom ali poslabša obstoječe težave z nogami. Po ameriškem kolidžu za stopala in gležnja (ACFAS) so dodatni kilogrami dodatno poudarili vašo rastlinsko fascijo - trak tkiva, ki se razteza od pete noge do prstov. Plantarni fasciitis je vnetje in draženje tega dela tkiva, ki povzroča bolečino z zdravljenjem.
Uporaba ustrezne obutve in / ali nekaterih sprememb čevljev lahko pomaga pri zmanjševanju stresa na nogah, ko prevažate prekomerno težo.
Kakovost čevljev
Pri nakupovanju za čevlje poiščite material, ki je močan, vendar ne omejujoč. Izberi tudi obutev, ki ima gosto podplat. Poiščite čevlje z dobro oblazinjenjem in fleksibilnostjo pred čevljem, ki omogoča prstom, da se zlahka nagibajo nazaj. Ugodno je, da se vaše noge profesionalno izmerijo, da se zagotovi ustrezna namestitev.
Podpora za Arch
ACFAS pravi, da nosite podporne čevlje z dobro lokalno podporo in rahlo dvignjena peta zmanjša stres na ploščici. To lahko razbremeni nekaj stresa na ligamentu. Cenovno ugodni vložki za arke, ki so na voljo zunaj prodajalca, dvignite napetost s svojega tkiva nog in delujejo kot amortizerji.
Obloge in jermenov
Postavljanje blazinic v čevlje zmehča vpliv, ki se pojavi med hojo. ACFAS prav tako pravi, da pripomočki za vezanje pomagajo zmanjšati obremenitev na ploščici. Strapping pomaga podpirati nogo in zmanjšati obremenitev na fasciji.
Custom Orthotic Devices
Po ACFAS-u so po meri ortotične naprave narejene iz vtisov ali podobe pacientove noge s kirurjem stopala in gležnja. V podporne čevlje se vstavijo za vzdrževanje pravilnega in poravnanega položaja stopala. Naprave po meri lahko zahtevajo nastavitev po preteku.
