Sluz je spolzka snov, ki jo izločajo - in prekrivajo - sluznice, ki usmerjajo vaš dihalni trakt. Žleze v nosu, sinusih in grlu ustvarjajo sluz, kar pomaga pri čiščenju in vlaženju nožnih poti. Po mnenju MayoClinic.com se prekomerno sluz imenuje tudi postnasal, ki lahko povzroči draženje, vnetje in kašelj. Prehransko zdravljenje lahko pomaga zmanjšati prekomerno sluz, vendar morate pri uporabi naravnih zdravil vedno biti razumni.
Prehranski premisleki
Pri ravnanju s prekomerno sluzom ali flegmom obstaja več pomembnih prehranskih premislekov. Po mnenju certificiranega prehranskega svetovalca Phyllisa A. Balcha, avtorja "Predpisa za prehransko zdravljenje", se morate izogibati nekaterim živilom - kot so mlečni izdelki, predelana hrana, sladkor in pšenica ali proizvodi iz bele moke -, ki lahko povzročijo prekomerno proizvodnjo sluz. Živila, ki vsebujejo določene dodatke, lahko povzročijo tudi znatno proizvodnjo sluz in jih je treba izogibati. Primeri teh aditivov za živila, ugotavlja Balch, vključujejo FD & C Yellow No. 5 barvilo, vanilin, mononatrijev glutamat ali MSG in benzaldehid. Druga živila, ki bi se vam lahko izognili, so banane, koruza, jajca in ostrige.
Nutritional Treatments
Hranilni dodatki, ki imajo sposobnost čiščenja sluzi iz vašega dihalnega trakta - znan kot pričakovalniki - so lahko še posebej koristni pri zdravljenju prekomerne sluzi. Nekateri izmed najbolj pogosto uporabljenih eksperimentalnih prehranskih dopolnil so lungwort, ipecac, elecampane, bloodroot, propolis, horehound in gumijevka, ugotavlja naravno zdravilo Sharol Tilgner, avtorica "Herbal Medicine From the Heart of the Earth". Drugi koristni prehranski dodatki, ki lahko pomagajo iztrebiti prekomerno sluz ali zdraviti njen osnovni vzrok, lahko vključujejo zlate, vitamine A in E, bioflavonoide in cink. Vsi prehranski dodatki, ki se uporabljajo za ta zdravstveni namen, niso bili podvrženi obsežnemu znanstvenemu nadzoru.
Učinkovit prehranski dodatek
Elecampane je lahko eden izmed najučinkovitejših prehranskih dopolnil pri zdravljenju prekomerne sluzi. Tilgner poroča, da ima elecampane antiseptično in ekspresivno delovanje in da se ta prehranski dodatek tradicionalno uporablja pri čiščenju preveč sluzi iz dihalnih poti. Strokovnjak Herbalist Ed Smith, avtor "Terapevtske Herb Priročnik," navaja, da koren rastline elecampane vsebuje veliko zdravilnih sestavin, ki so vključene v prehranska dopolnila. Smith priporoča, da za optimalne zdravstvene rezultate vzamete 30 do 40 kapljic tinkture, dva do petkrat dnevno. Pred uporabo prehranskih dodatkov vedno posvetujte s svojim zdravnikom o ustreznem odmerku.
Poseben primer
Cistična fibroza je redka, podedovana bolezen, ki povzroča prekomerno kopičenje sluzi v pljučih in prebavnem traktu. Po podatkih nacionalnega centra za informacije o biotehnologiji cistična fibroza pogosto povzroča kašelj, ki proizvaja sluz, in ponavljajoče se bolečine pljučnice. Če imate težave s sluznico, povezanim s cistično fibrozo, Balch priporoča prehrano s 75 odstotki surovega sadja, zelenjave, oreškov in semen. Živila, ki so visoko v germaniju - vključno s česnom, čebulo in šitakami - so lahko še posebej v pomoč pri zdravljenju simptomov cistične fibroze, ugotavlja Balch.
