Biceps mišice na sprednji strani vašega nadlaktja vrtijo podlaket v dlan navzgor in pomaga pri ukrivljanju komolcev in dviganju roke naprej. Kite, ki pritrdijo to mišico na ramo in podlaket, lahko raztrgajo in zahtevajo operacijo. Odvisno od vaše ravni aktivnosti lahko rehabilitacija po operaciji bicepsa traja od 4 do 6 mesecev.
Zaščita komolcev
Biceps poškodbe tetive na komolcu običajno nastanejo pri nagibanju komolca z zelo visokim uporom. V skladu z učbenikom Orthopedics "Wheeless" je ta poškodba razmeroma redka in najpogosteje prizadene moške med 50 in 60 leti. Ta poškodba zahteva operacijo za popravilo tetive in rehab se začne takoj po operaciji. Uporablja se opora, ki omejuje izravnavo komolcev, da zmanjša napetost in ščiti vaše tetive. Vaš fizioterapevt bo vsak teden prilagodil vašo vezico, da bo omogočil bolj ravnotežje, dokler se ne bo popolnoma odklenilo, običajno do 8. tedna po operaciji.
Premikanje kocka in krepitev
Vaje gibanja za prste in palec se izvajajo, da zmanjšajo togost po operaciji bicepsa pri komolcu. V prvih nekaj tednih bo vaš terapevt upognil vaš komolec in zavrtel podlaket v dlan navzgor, da bi te sklepe ohlapne brez poudarjanja vaše zdravilne tetive. Na koncu boste prav tako napolnili komolec in ga premaknili v dlan navzdol, medtem ko ga podpirate z nasprotno roko. Do 4. tedna se boste verjetno ukrivili in ravnali brez kompleta, v obsegu, ki ga je odobril vaš kirurg. Do 8. tedna bi morali imeti polno gibanje v komolcu in podlahti v vseh smereh, in vaš oklep bo odstranjen. Začnejo se krepitvene vaje in rehabilitacija se lahko nadaljuje še dodaten mesec ali dva - odvisno od vaše ravni aktivnosti - dokler ne boste ponovno izkoristili svojega komolca.
Zaščita pred ramenom
Tudi vaši biceps lahko raztrgajo, kje se pritrdi na vašo nadlaketno kost. Kite lahko poškodujejo zaradi travme, na primer padca ali prekomerne uporabe rame. Ker tudi druge mišice premikajo ramo, operacija običajno ni potrebna po tej poškodbi, razen če ste poleg bicepsove tetive poškodovali druge strukture. Takoj po operaciji bo vaša roka najverjetneje na vrvici, da bi zaščitila popravljeno tetivo. Rehabilitacija se običajno začne teden dni po tem postopku. Med to fazo zaščite vam bo vaš terapevt raztegnil vašo ramo, da bo prožen, ne da bi pri tem poudaril tetivo. Izvedeli boste gibalne vaje za vaš komolec, zapestje in roko, da bi se ti sklepi gibali, medtem ko je ramena zaščitena. Verjetno vas bo odstopil od vašega klinca do 3. tedna. Ta zaščitni korak rehabilitacije običajno traja 4 tedne.
Rahlo gibanje in krepitev
Vadbe v razponu gibanja ramen pogosto začnejo 4 tedne po operaciji. Uporabili boste nasprotno roko, da boste premaknili poškodovano roko, dokler ni dovolj močan, da se premaknete sami. Vaje za krepitev se lahko začnejo, ko ste v celoti poškodovani na poškodovanem ramu, običajno 4 do 6 tednov po operaciji. Vendar pa nadzemne vaje in težka dviganja dajejo večji poudarek vašemu zdravljenju in se lahko odloži do 10 do 12 tednov po operaciji. Skupno lahko rehabilitacija traja od 4 do 6 mesecev ali dokler ne opravljate običajnih dnevnih aktivnosti.
