Celery je dosegla skoraj kultni status kot dieterovo ne-skrivno orožje. Je zelo prenosen in ne potrebuje hlajenja, ko ste na poti, zato je prigrizek, ko ste na poti. Nekateri trdijo, da zažgejo več kalorij, kot jih vsebuje.
Kalorije in maščobe
En 7? do 8 palčnega stebla zelene ima 6 kalorij. Ni holesterola in 0,1 g maščobe. Ena stebla zelene ima 1,4 g ogljikovih hidratov, vključno z 0,6 g prehranskih vlaken. Zagotavlja 16 mg kalcija, 104 mg kalija in 0,3 g vlaknin. Zelena bi bila dobra hranilna ponudba, čeprav niste zažgali kalorij, ki so jeste.
Negativna prehrana kalorij
Knjige in spletni viri tout zelena kot negativna kalorična hrana. To so živila, ki po poročanju spali več kalorij, kot jih vsebujejo. Pravzaprav, zelena prinaša več kalorij kot porabi.
Kalorije Burned
Energija, potrebna za žvečenje, požiranje, prebavljanje in odstranjevanje zelene, ki se imenuje termični učinek, je približno 15 odstotkov svoje kalorične vrednosti. Torej, če jeste 2 stebla, ki vsebujejo skupaj 12 kalorij, bi si zažgali blizu dveh od teh 12 kalorij, ki predelujejo zeleno.
