Številni dieteti uživajo v toploti in občutku udobnih jedi, kot je skodelica vroče juhe na hladnem dnevu. Medtem ko lahko juha igra pomembno vlogo pri izgubi teže, lahko tudi zagotavlja različne hranilne snovi, odvisno od sestavin. Kremna paradižnikova krema Heinz je ena vrsta juhe, ki se prodaja v Združenem kraljestvu. Ta kremna paradižnikova juha je v velikosti 300 g, 400 g in 800 g pločevinke.
Calorie Premisleki
MayoClinic.com priporoča štetje kalorij, da pomaga upravljati svojo težo. Medtem ko zagovorniki fad diet lahko podajajo različne trditve, uravnoteženje vnosa kalorij proti porabi kalorij igra pomembno vlogo pri določanju vaše telesne mase. Vaše telo uporablja kalorije v hrani, da zagotovi energijo za vsako dejanje, shranjevanje presežnih kalorij za kasnejšo uporabo. Z zmanjšanjem trenutnega vnosa kalorij za okoli 500 kalorij vsak dan lahko pričakujete, da boste vsak teden izgubili približno 1 kg teže. Zamenjava visokokaloričnih živil, kot so ocvrti pecivo in krompirjevi čipsi, z nizko kalorično hrano, kot sta zelenjava in nekatere juhe, vam lahko pomagajo doseči cilje glede izgube teže. Zmanjšanje velikosti porcij lahko tudi pomaga pri izgubi prekomerne teže.
Vsebina kalorij
Po podatkih družbe Heinz je velikost paradižnikovega kremenjaka 100 g. Vsaka služba vsebuje 59 kalorij. Majhne pločevinke vsebujejo tri obroke, medtem ko velike pločevinke zagotavljajo osem posameznih obrokov. Ena služba zagotavlja manj kot 6 odstotkov celotnih kalorij, dovoljenih v dnevnem dnevnem kalorijskem dnevnem dnevu.
Prehrana
USDA Dietary Guidelines za Američane priporoča, da odrasli porabijo približno 20 do 35 odstotkov vseh kalorij iz maščob, 45 do 65 odstotkov od ogljikovih hidratov in 10 do 35 odstotkov od beljakovin. Čeprav juha lahko pomaga oskrbeti z nekaterimi hranilnimi snovmi, jemanje prekomernih količin ob izločanju drugih živil lahko vodi do prehranskih pomanjkljivosti. Uravnotežena prehrana, ki vključuje različne nizko kalorične hrane, vam lahko pomaga pri ohranjanju zdravja, medtem ko izgubite prekomerno telesno težo.
Nutritional Content
59 kalorij v službi kreme Heinz paradižnikove juhe večinoma prihajajo iz ogljikovih hidratov. 100 g služi vsebuje 6,7 g ogljikovih hidratov, 3,0 g maščobe in 0,9 g beljakovin. Poleg teh hranil vsaka serija dobavlja 0,4 g vlaknin in 0,2 g natrija.
Dietne koristi
Kremna paradižnikova krema Heinz vam lahko pomaga pri preprečevanju ponavljanja. MayoClinic.com vam svetuje, da začnete kosilo ali večerjo z juho ali polnomastno juho. Čeprav Heinzova juha vsebuje nekaj kalorij, lahko v času, ko uživate v juhi, pomaga zmanjšati lakoto in vam pomagati, da se počutite zadovoljni v zgodnjem času obroka, ki vam pomaga prenašati snovi za pitanje, na primer maslenice in sladke sladice.
