Če imate kavni avtomat Keurig, imate na voljo kavo za kavo "kava kakovosti" in pijače na domu. Kavni aparat Keurig vam omogoča, da pripravite kavo, čaj in druge pijače, kot so jabolčni jabolčnik in vroča čokolada, eno skodelico naenkrat z Keurig K-Cups. To odpravlja pojav porabe presežnih količin kave. Čeprav lahko kavo Keurig redno uživate po svojem okusu in kakovosti, morate vedeti tudi o hranilni vrednosti.
Kalorije
Keurig K-Cupe proizvaja družba Green Mountain Coffee Company. Nudijo več vrst in okusov, ki ustrezajo vašim in posameznim okusom vaše družine. Na splošno ima vsaka sorta zelo podobne prehranske vrednosti osnovnemu kofeiniranemu receptu za kavo Green Mountain. Ena Keurig K-Cupa ima 6 fl. oz. kave in ne vsebuje kalorij. Vendar, dodajanje 1 žlica. polnega mleka dodaja 9 kalorij; dodajanje 1 žlica. težke kreme dodaja 30 kalorij; in dodajanje enega paketa sladkorja dodaja 11 kalorij. Večina nadomestkov sladkorja ne dodaja kalorij.
Ogljikovi hidrati
Živila, ki vsebujejo nekaj koncentracije sladkorja, običajno vsebujejo ogljikove hidrate. Povsem skodelica kave Keurig ne vsebuje nobenih ogljikovih hidratov. Dodajanje 1 žlica. polnega mleka ali težke kreme doda manj kot 1 g ogljikovih hidratov. Vendar dodajanje enega paketa sladkorja doda 3 g ogljikovih hidratov.
Natrij
Ena Keurig K-Cup ima 4 mg natrija. To ni precejšen znesek glede na priporočeno dnevno mejo porabe natrija. Če na primer sledite 2.000 kalorij, lahko dnevno porabite med 1.5000 in 2.300 mg natrija, pravi ameriški oddelek za kmetijstvo.
Kofein
Pri pregledu hranilne vrednosti ketridev Kurig boste ugotovili, da obstaja malo ali nič koncentracije potencialno škodljivih prehranskih elementov, kot so maščobe ali sladkor. Poleg tega kava iz Keurig K-Cups ne vsebuje veliko prehranske koristi. Vendar pa morate spremljati vnos kave, da boste vedeli, koliko kofeina porabite. Po MayoClinic.com, ena 6 oz. skodelica kave vsebuje od 95 do 200 mg kofeina. Vsak dan porabi več kot 500 do 600 mg kofeina, se šteje za nezdravo.
