Bipolarno motnjo, včasih imenovana manična depresija, je značilna izjemno visoka in nizka razpoloženja. Ljudje, ki se učijo, kako ravnati z bipolarno osebo, pogosto zmedejo nenadne nihanje razpoloženja in se lahko počutijo odgovorne za spremembe ali z izgubo, kako reagirati. Po mnenju raziskovalcev na Kliniki Mayo obstajajo znaki, ko oseba z bipolarno motnjo postane depresivna ali preveč vznemirjena.
Korak 1
Naučite opozorilne znake epizode. Zdravniki klinike Mayo svetujejo družini in negovalcem, da se izobražujejo o posameznih sprožilcih posameznika, tako da lahko bolniku pomagajo prepoznati znake stiske. Vprašajte za posvetovanja s pacientovim zdravnikom, da ugotovite, katere vrste znakov je treba opazovati, kot so sprememba apetita, motnje spanja, nemir ali razdražljivost.
2. korak
Spodbudite ljudi z bipolarno motnjo, naj nadaljujejo z zdravili in sodelujejo v skupinah za podporo. Raziskovalci na Helpguide, neprofitni spletni strani informacij, pravijo, da je nežna spodbuda in podpora zelo koristna ljudem z bipolarjem, ki ponavadi cenijo skrb.
3. korak
Izvajati potrpljenje. Ne obstaja zdravilo za bipolarno motnjo in ko je oseba diagnosticirana in začne jemati zdravila, lahko traja nekaj časa, da se vidijo rezultati. Pripravite se na težave in poiščite napredek pri okrevanju, ne pa popolnosti.
4. korak
Določite čas za dnevne aktivnosti in se držite urnikov. Ob obrokih in obrokih ob istem času vsak dan lahko pomagajo zmanjšati stres v družini in zmanjšati sprožilce, ki lahko sprožijo bipolarno osebo.
5. korak
Ustvarite načrt za boj proti nasilju ali motečemu vedenju. Imajte na voljo številčne številke za klic v sili in se pogovorite z osebo, ko je v sproščenem stanju o vrstah previdnostnih ukrepov, ki jih boste po potrebi sprejeli.
6. korak
Nastavite meje zase in jih držite. Če veste, da depresija ali manija ni vaša krivda, vam lahko pomaga skrbeti za svoje potrebe. Zdravniki na Helpguide poročajo, da bipolarna motnja lahko prevzame gospodinjstvo in povzroči stres vsakomur v družini, če ne določite meja glede omejitev, kaj boste storili, in koliko motenj boste storili.
Nasveti
- Poiščite podporno skupino drugih, ki se ukvarjajo z bipolarjem v svojih družinah ali prijateljih prek organizacij, kot je Nacionalna zveza za duševno zdravje (glej vire). Stres življenja z nekom, ki je bipolarni, je lahko ogromen, če nimate nekoga, da bi se pogovarjal o svojih občutkih krivde in tesnobe.
Opozorila
- Vedite, da imate omejitve glede tega, koliko lahko nadzorujete izid okrevanja. Svoje skrbi lahko delite z osebo, vendar je na koncu oseba odvisna od vzdrževanja lastnih zdravil in učenja, kako ravnati z nihanji razpoloženja.
