Prednji glavobol je bolečina v čelo in v nekaterih primerih lica in most nosu. Glavoboli na tem območju so lahko napetost glavobolov, sinusni glavoboli ali migrene. Če imate glavobol, če je bolečina huda ali ponavljajoča se vam bo zdravnik moral preprečiti bolezen. Odvisno od vrste glavobola, ki ga imate, lahko bolečino v čelni glavi včasih razbremenite z različnimi domačimi pravili.
Korak 1
Vroči tuš. Če je to nemogoče, poskusite z ogrevalno blazinico, steklenico za vročo vodo ali vročim rižem na čelu in hrbet vratu. Če imate napetostni glavobol, lahko toplota olajša napetost in glavobol.
2. korak
Masirajte svoje templje, vrat, ramena in čelo ali prosite koga drugega, da to stori za vas. Masaža lahko razbije napetost glavobolov, predlaga Mayo Clinic.
3. korak
Uporaba slinavke v slanici, če je vaš prednji glavobol spremlja zamašitev sinusov ali zamašen nos. To vam lahko pomaga odstraniti odvečno sluz, ki lahko povzroči vaš glavobol.
4. korak
Jesti nekaj in piti vodo. Nizek krvni sladkor in dehidracija lahko povzročita čelne glavobole.
5. korak
Pijte čaj ali kavo ginseng. Po navedbah zdravstvenega centra Schiffert v Virginia Techu so ginseng in kofein priljubljena zdravila proti glavobolu.
6. korak
Zadremaj. Temna soba in obdobje spanja lahko lajšajo migrene glavobole. Če ne morete dremati, se lahko preprosto odstranite iz svetlih luči in lahko pride do napetosti.
Stvari, ki jih potrebujete
- Grelna blazinica, steklenica za vročo vodo ali paket vročega riža
- Pršilo za solno slanino
- Ginseng čaj ali kava
Nasveti
- Če nimate pršila za nos, vdihnite pare iz skodelice tople vode ali čaja, da se razbremeni zastoje sinusov, priporoča Kalifornijska univerza na Oddelku za otolaringologijo v Irvinu.
