Kapucino je izdelano iz espresso, mleka in pene. Pijačo lahko postrežemo vročo ali hladno in pomešamo z različnimi okusi. Francoski vanilijev kapucin je običajno narejen z aromatiziranim prahom ali sirupom. Posebna prehranjevalna dejstva se lahko nekoliko razlikujejo, odvisno od tega, kje kupite pijačo ali če izberete mleko ali mleko, ki ni običajno.
Kalorije
Splošni francoski vanilijev kapucin iz 16-oz vsebuje 200 kalorij, od tega 108 maščob. Zmerno aktivni moški in ženske med 19. in 30. letom običajno potrebujejo približno 2.600 in 2.100 kalorij vsak dan, tako da francoski vanilijev kapucin z 16 ozami zagotavlja od 8 do 10 odstotkov običajnih kaloričnih potreb ljudi in ženske. Zahteve glede kalorij so lahko odvisne od stopnje aktivnosti in starosti.
Maščoba
En francoski francoski vanilijev kapucin lahko vsebuje 12 g maščobe in 8 g nasičenih maščob. Telo potrebuje maščobe za zaščito organov, za prevoz vitaminov in za zagotavljanje energije, vendar lahko preveč tega hranila škoduje kardiovaskularnemu sistemu. Nasičena maščoba je povezana zlasti z zvišanim holesterolom v krvi in tveganjem za nastanek bolezni srca, kadar se porabi preveč. Odrasli morajo omejiti vnos nasičenih maščob na manj kot 7 odstotkov njihovega skupnega vnosa kalorij, kot pravi Ameriško združenje za srce. To pomeni približno 20 in 16 g za zmerno aktivne moške in ženske, stare od 19 do 30 let.
Ogljikovi hidrati
16-ozni generični francoski vanilji kapučino vsebuje 50 g ogljikovih hidratov. Od teh 50 g, 46 g prihaja iz sladkorja. Sladkor je preprost ogljikov hidrat, ki se hitro prebavi in absorbira v krvni obtok, kar zagotavlja takojšnjo energijo. Preveč sladkorja v prehrani pa lahko povzroči povečanje telesne mase in lahko poveča tveganje za sladkorno bolezen. Večina odraslih potrebuje med 225 in 325 g ogljikovih hidratov na dan, AHA priporoča, da moški in ženski odrasli omejijo dnevni vnos sladkorja na 150 in 100 kalorij, oziroma 37,5 oziroma 25 g.
Beljakovine
Francoski vanilijev kapučino vsebuje 6 g beljakovin na 16-oz. služijo. Večina odraslih potrebuje približno 50 do 175 g beljakovin vsak dan, da bi spodbudila novo rast tkiva in popravila poškodovano tkivo. Protein pomaga ohranjati zdravje krvi.
Natrij
En 16-oz. Vročanje francoskega vanilnega kapučina vsebuje 200 mg natrija. Natrijev je mineral, in telo potrebuje majhne količine te snovi vsak dan, da pomaga spodbujati uravnavanje tekočine in uravnavati krčenje mišic. Visoke ravni natrija v krvi lahko povišajo krvni tlak, vendar v končni fazi postavite v srčno-žilni sistem. Večina odraslih si mora vsak dan prizadevati zaužiti manj kot 2.300 mg natrija, zato morajo imeti tisti, ki imajo zgodovino bolezni srca, vsak dan omejiti porabo natrija na manj kot 1.500 mg.
