Izguba teže je dovolj trdna, ne da bi morali preseči vse vrste nasprotujočih si informacij. Večina telesnih gubic pri izgubi telesne teže ni zdravo, vendar jih je nekaj, ki imajo zanje klice resnice. Medu in kisu vsebujeta lastnosti, ki vam lahko pomagajo izgubiti težo, čeprav niso čudežno zdravilo. Glede na članek z naslovom "Osnove izgube teže" na spletni strani klinike Mayo: "Ključ do uspeha hujšanja je zavzemanje za trajne spremembe v vaši prehrani in telesnih navadah." Dodajanje kis in medu bo pomagalo, vendar ne morejo delaj sam.
Korak 1
Ostanek hidriranja je pomemben pri izgubi teže. Photo Credit: GYRO FOTOGRAFIJA / amanaimagesRF / amana slike / Getty Images Izpolnite 16-oz. vrč ali kozarec z vodo. Zdi se, da hladna voda olajša požiranje kombinacije medu in kis, lahko pa uporabite toplo ali vročo vodo.
2. korak
Uporabljajte nefiltriran kis, narejen iz organskih jabolk, za največje koristi. Photo Credit: Design Pics / Design Pics / Getty Images Dodajte 1 do 3 tsp. organskega, nefiltriranega jabolčnega kis. Po mnenju skupine Dr. Edward v Global Healing Centre ocetna kislina v kisu upočasnjuje hitrost, s katero vaše telo digira škrob, kar pomaga uravnavati krvni sladkor, ki ga povzroča jedo.
3. korak
Med vsebuje zdrave probiotike. Kredit za fotografije: villagemoon / iStock / Getty Images Dodajte 1 do 2 tbsp. medu na kis in vodo in jo temeljito premešajte z žlico, dokler se sestavine ne mešajo dobro. Raziskovalni članek Aly M. Ezz El-Arab, et al., Objavljen leta 2006 na spletnem mestu BioMed Central, je zaključil, da med vsebuje probiotike, ki hranijo potrebne bakterije v vašem prebavnem sistemu. To omogoča telesu, da učinkoviteje predeluje hranila. Med tudi zmanjša kurjenje kisa.
4. korak
Vsako jutro ali vsak večer pred posteljo pijete kozarec vode, kis in medu, da vam pomaga telesu učinkoviteje, ko izgubite težo.
Stvari, ki jih potrebujete
- Steklo ali vrč, 16 oz. zmogljivost
- Voda
- Organski, nefiltrirani jabolčni kis
- Draga
- Spoon
Nasveti
- Dodajte manjše količine kisa in medu v vodo in ga ves dan polivajte.
Opozorila
- Nikoli ne smemo zamenjati jasnega supermarketskega kisa za nefiltrirani jabolčni kis, ker ne vsebuje potrebnih encimov.
