Mornarice SEALs sestavljajo elitna bojna sila, ki jo je leta 1962 ustanovil predsednik John F. Kennedy, po podatkih ameriške mornarice. Standardi telesne pripravljenosti za mornariške pečate so visoki. Poleg tega, da ima določene fizične lastnosti, da izpolnjujejo pogoje za program usposabljanja, znan kot Basic Underwater Demolition / SEALs ali BUD / S, mora zaposlenec opraviti začetni preizkus pred napredovanjem v procesu usposabljanja.
Zahteva po plavanju
Del zahtev za upravičenost vključuje tudi prileganje dovolj fizičnemu pregledu, ki je potreben za potapljače. Če zaposlenec opravi ta izpit in izpolnjuje kvalifikacije za fitnes, lahko opravi zahtevane fizične preglede. Prvi test, glede na mornarico, vključuje 500-jardni plavanje, dokončano v 12 minutah, 30 sekundah ali manj. Stew Smith, nekdanji Navy SEAL in pooblaščeni strokovnjak za kondicijo in kondicioniranje, pravi, da so dovoljene le tri vrste kapi: boj proti kapi plavalca, sidestroke in prsih. Da bi ostal konkurenčen, Smith priporoča, da zaključi preskušanje v osmih do devetih minutah. Recruits dobi 10-minutni počitek po zaključku kopanja pred naslednjo nalogo.
Pushups zahtevo
Preostanek preizkusa poteka na kopnem in se v dveh minutah zaključi z 50 potegalkami, po podatkih ameriške mornarice. Smith priporoča, da dokonča vsaj 100 potiskanih koles, ki potekajo čim hitreje kot zaposleni, obenem pa ohranja pravilno obliko. Med preskusom inštruktor SEAL ne šteje nobenega potiska, ki ni pravilno izveden.
Zahteva za steze
Po dvominutnem počitku, rekrutov dokončajo poskuse, v najmanj dveh minutah pa vsaj 50 minut. Smith priporoča, da ostane najmanj 100 sedežev, da ostanejo konkurenčni, vendar opozarja, da bi moral zaposlovati sam. Če želite biti v 80- do 100-situps-v-dveh minutah, naredite 20 do 30 situps v 30 sekundah.
Pullups zahtevo
Po dveh dodatnih minutah počitnic, v dveh minutah povrne 10 potegov. Smith pravi, da mora zaposlenec izpolniti vsaj 15 do 20 pullupov, da bi se izostal. Recruits se ne sme dotikati tal ali pustiti bar med vadbo.
Zahteva po teku
Končni preizkus telesne pripravljenosti, 1,5 mile run, poteka po 10-minutnem počitku. Zaposlovalec mora opraviti vožnjo v 10,5 minutah ali manj. Smith pravi, da je treba vajo opraviti z nošnjami in hlačami. Konkurenčni čas je v razponu od 9 do 10 minut. Približajte 90 sekund sekunde, če želite končati vožnjo v devetih minutah.
