Išijatični živec je eden od največjih živcev v telesu, ker povezuje hrbtenjačo v medenico in noge. Zaradi njene velikosti in dejstva, da izstopa iz hrbtenice na dnu in poteka skozi medenico, se išijatični živec zlahka poškoduje, kar ima za posledico stanje, imenovano išias. Išias lahko povzroči številne težave, vključno s šibkostjo mišic, odrevenelostjo in bolečinami v medenici in nogah. Obstaja več načinov, na katere je mogoče obravnavati ta pogoj.
Korak 1
Hladno in toplotno nanesite na prizadeta območja ali na spodnji del hrbta. Hladne škatle, ki jih lahko kupite iz trgovin z drogami ali jih zavijete z vlažno krpo okoli ledu, razbremenijo vnetje, ki ga lahko povzroči stisnjen živec, in lahko opečete prizadete živčne dele, ki pomagajo lajšati bolečine. Po prvem dveh ali treh dneh po uporabi zdravila Medline Plus je treba zdraviti ledene skodelice, potem ko so doživeli akutne simptome s stisnjenimi išijskimi živci. Po tem uporabite toploto, tako da postavite vroč paket v mikrovalovno pečico. Vročina bo pomagala razbremeniti mišice okoli stisnjenega živca, kar lahko pomaga pri zmanjševanju pritiska.
2. korak
Počakajte na položajih, ki bodo pritiskali živce. Če spite na hrbtu, dvignite kolena z vzglavnikom, brisačo ali drugo mehko strukturo. To bo nagibalo medenice in lahko izboljša vaše simptome. Izrazito lahko postavite tudi vzglavnik med nogami in spanjem v položaju za plod.
3. korak
Okrepite hrbet z uporabo fizikalne terapije. Fizikalna terapija je pomemben del postopka zdravljenja stisnjenega išijskega živca, pravi klinik Mayo. Stisnjen išijatični živec je lahko posledica težav z mišicami in kostmi v medenici ali spodnjem delu hrbta. Poleg tega lahko težave s hrbtenico tudi pritiskajo na živca. Fizikalna terapija je neinvazivni pristop zdravljenja, katerega cilj je okrepiti mišice v hrbtu, kar lahko pomaga pri odpravljanju anatomskih težav in lajšanju in držanju težav, ki bi lahko prispevale k tlaku živcev.
4. korak
Za zmanjšanje bolečine vzemite zdravila. Obstajajo številna zdravila, ki lahko razbremenijo bolečino s stisnjenimi išijskimi živci. Nesteroidna protivnetna zdravila na prostem, kot sta aspirin in ibuprofen, lahko pomagajo lajšati bolečine in vnetja. Zdravniki lahko tudi predpisujejo mišične relaksante za lajšanje tlaka živca. In končno, nekatere vrste antidepresivov in antikonvulzij lahko uporabite za zmanjšanje bolečine, ki jo povzroča stisnjen išijatični živec, pravi Mayo Clinic. Vaš zdravnik se lahko tudi odloča za injiciranje kortikosteroidov v bližini žrela. Kortikosteroidi so protivnetne spojine, ki lahko pomagajo pri zagotavljanju bolečine in otrplosti okrog poškodovanega živca.
5. korak
Problem operativno popraviti. Na splošno je kirurgija priporočljiva samo za bolnike, ki so po treh mesecih doživeli hude bolečine in simptome, ali če izgubijo nadzor nad črevesjem ali mehurji. S kirurškim posegom se struktura, ki se ščiti živca, bodisi odstranijo ali premaknejo, da se tlak od živca. Operacija se pogosto uporablja kot zadnja možnost, vendar pa imajo bolniki, ki imajo simptome, ki so v prvi vrsti omejeni na eno nogo, 90-odstotno možnost, da bi se s kirurškim posegom uspešno popravili žrelo, po podatkih ameriške akademije ortopedskih kirurgov.
Stvari, ki jih potrebujete
- Vzglavnik / valjana brisača
- Toplotni in ledeni paketi
