Dieta HCG je zelo nizko kalorična prehrana, ki temelji na predpostavki, da lahko v kombinaciji s hormonom, ki blokira signal lakote in utrujenosti, v kratkem času izgubi dramatično količino teže. To je večfazni program, ki močno omejuje vnos kalorij. Če ste pravilno spremljali faze, je težko videti veliko izgubo teže.
Dietne faze 1 in 2
Prva faza diete HCG, ki traja približno en teden, zahteva, da jeste vse, kar hočeš. Spodbujajo se tudi živila z visoko vsebnostjo maščob. Ideja je, da se pripravijo zaloge maščob v pripravi na 2. fazo. Druga faza, ki traja približno 20 do 45 dni, je zelo nizko kalorična prehrana, v kateri lahko porabite le 500 do 550 kalorij na dan. S pomočjo hormona ne bi smeli imeti nobenih težav z lakoto. Glede na to, da mnogi primerjajo to skrajno dieto na stradanje, razen če ste v vaši prehrani podvrženi vsaj dodatnih 1000 kalorij, je težko vzdrževati telesno težo - tudi za ljudi, ki so bili na začetku prehrane nezadostni.
Faza 3
V tretji fazi boste spodbudili skoraj trojico vnosa na 1500 kalorij na dan. Večino hrane lahko jedo, z izjemo škroba in sladkorja. Po A.T.W. Simeans, britanski endokrinolog, ki je zasnoval dieto HCG v 50. letih prejšnjega stoletja, bo v tem trenutku HCG hormon spremenil presnovo in prerazporedil težo tako, da bo vaša izguba teže vzdrževana. Vendar več kot 50 let kasneje se uprava za hrano in zdravila ne strinja, kar kaže, da v najboljšem primeru HCG ne povzroča izgube teže in je v najslabšem primeru lahko goljufivo, v skladu s člankom iz leta 2011 v "Consumerist".
HCG dodatki
FDA je odobrila recept HCG za zdravljenje neplodnosti. Mnogi zdravniki po vsej državi pa vnašajo zdravih odraslih v programe, ki vključujejo nizkokalorično dieto in pridobivanje injekcije HCG. Če si ne morete privoščiti 1000 dolarjev programa, pa morate dobiti vaš HCG dodatek iz lokalne zdravstvene hrane. Dodatni HCG nima zmožnosti izgube teže, glede na FDA, in tudi če jih je bilo nekaj, lahko kupujete formulo, ki ne vsebuje hormona. Leta 2011 je USAToday.com poročal, da je en HCG distributer prenehal tržiti svoj izdelek, ko je ugotovil, da serum dejansko nima hormona.
Dokazi
Če ne izgubite teže na dieti HCG, je v skladu z različnimi študijami in strokovnjaki, da je to preprosto neučinkovito. Ameriško združenje za bariatrične zdravnike je leta 2009 izdalo izjavo, ki kaže, da številne študije kažejo, da je HCG neučinkovit pri ustvarjanju telesne mase. En učinek, ki bi ga lahko imel na težo, je, da lahko nekoliko poveča mišično maso pri moških s pomanjkanjem androgena. FDA je objavila izjavo, v kateri pojasnjuje, da hormon ne prerazporedi maščobe, da bi naredil privlačnejši ali navaden videz, saj lahko zagovorniki prehrane HCG trdijo.
