Otroška žita so pogosto prva trdna hrana, ki jo otrok porabi. Ameriška akademija za pediatrijo priporoča, da te blande, železove-utrjene živilske sestavine zmešate z materinim mlekom ali formulo in jih predstavljate približno na polovici otroškega prvega leta. Znani pediater William Sears svetuje staršem, da izberejo žita, ki vsebujejo vsaj 1 gram beljakovin in 6 do 10 miligramov železa v vsaki seriji. Posvetujte se z otrokovim pediatrom o različnih vrstah dojenčkov in njihovih relativnih prednosti in tveganjih.
Riž je dober
Otroške žitarice na osnovi riža se štejejo za najbolj okusne in hipoalergične možnosti za majhne otroke. Rice ima naravno vlažno okus, tako da bodo otroci v mešanem obroku okusili znane podlage formule ali materinega mleka. Žitarice, narejene z rjavim rižem, vsebujejo večje količine vlaknin, kar je bistvenega pomena za dojenčevo prebavo, medtem ko bela riževa žita na splošno zagotavljajo malo vlaknin.
Veselje ovsene kaše
Ameriška akademija za pediatrijo priporoča ovseno kašo za dojenčke kot dobra izbira za mlade otroke. Ovsena kaša je naravno bogata z vlakni in rastlinskimi antioksidanti, večina malih otrok pa uživa blag in rahlo okusen okus. Mnoge ovsenih koz za dojenčke vsebujejo tudi suho sadje, na primer banan ali malino. Uvedite ovseno kašo s sadnim okusom po ovseni kislini z eno sestavino ali pa imate težave pri odkrivanju vzroka za alergijsko reakcijo pri vašem malem.
Uvedba pšenice
Žitne žitarice iz pšenice so priljubljene, vendar sporne. Ameriška akademija za pediatrijo je leta 2008 spremenila priporočila za uvedbo pšenice na otroško prehrano, po mnenju zdravnika Davida M. Fleischerja z oddelkom AAP za alergijo in imunologijo. AAP je že od 4. do 6. meseca dal zeleno pšenico v prehrano vašega otroka, potem ko je vaš mali poskusil še nekaj drugih sadja, zelenjave in žit. Pogovorite se z zdravnikom vašega otroka, če imate pomisleke glede vnosa pšenice.
Raziskovanje ječmena
Ječmen je lahko sestavina nekaterih žitnih otrok, vendar odrasla hrana na splošno ne predstavlja tega zrna. Otroške žitarice na ječmenu so lahko manj tvegane za otroke z znano ali domnevno alergijo na druga zrna. Mnogi mlajši uživajo v prijetnem okusu, dobro se mešajo z okusom mleka in sadja. Kot druge zrnje žita je ječmen dober vir vlaknin in lahko vključuje dodatno ojačenje železa.
Mešanje gor
Ko vaš otrok jedo vsako vrsto žitnega zrna posamično, lahko uvedete kombinirano žito. Ti lahko vključujejo dve do pet različnih vrst žita. Mešana žita lahko prehrani vašega otroka zelo potrebnim prehranskim sortam, nekateri otroci pa raje navdušijo nad temi izdelki. Nekatere vsebujejo tudi dodane sestavine, kot so suhe snovi mleka, suho sadje, olje iz alg ali naravni konzervansi. Če imate kakršna koli vprašanja v zvezi z ustrezno starostjo za vnos teh posameznih živil otroku, se posvetujte z zdravnikom vašega otroka.
