Tendonitis v roki, zapestju in podlakti se pojavi, ko se tetive, ki potujejo skozi ta območja, vnamejo. V hudih primerih tendonitisa je lahko rezultat boleč in izčrpan. Sproščanje zapestja zapestja in splinjenje roke in zapestja so na splošno priznane kot najučinkovitejše zdravljenje, ko se stanje diagnosticira in zdravi zgodaj.
Razlogi za drobljenje
Tendonitis je posledica vnetja tetive in njene obloge. Obstajajo lahko številni vzroki tendonitisa, zato so ponavljajoči se napadi in prekomerna uporaba roke primarni razlogi. Splinting je sredstvo, s katerim lahko počivajo zapestje in se izogibajo nadaljnjim mehanskim stresom. Odmor je učinkovito zdravljenje za tendinitis.
Premisleki
Preden razmišljate o oporišču zapestja za tendonitis, je nujno potrditi, da je tendonitis pogoj, ki ga zdravimo. Drugi pogoji, kot so sindrom karpalnega kanala in artritis, lahko posnemajo bolečino in otekanje tendinitisa. Vendar pa oprijemanje v teh pogojih ni nujno najboljše zdravljenje, v nekaterih okoliščinah pa je lahko ena vrsta čepa učinkovitejša od druge. Poleg tega lahko nočno izsekavanje zadostuje za zdravljenje poleg omejenega dnevnega spliniranja.
Tendonitis Wrist Splints
Trend za tendonitis je zasnovan tako, da drži roko v nevtralnem položaju. Na splošno je na voljo več izdelkov, ki lahko to storijo in večino opravljajo enako funkcijo. Vendar pa je tudi z enako funkcionalnostjo ogromno cenovno območje, zato morate primerjati stroške in funkcije. Vaš lokalni farmacevt vam lahko pomaga, čeprav so izbori v trgovinah za medicinsko oskrbo na splošno večji in cenejši. Nekateri splinti imobilizirajo palcem, vendar v večini primerov luknja za palec zadostuje, da onemogoči največ gibanja palca. Najbolj priljubljene spone so narejene iz fleksibilne tkanine, ki vsebuje trdno notranjo podporo. Druge spline so v celoti sestavljene iz trde plastične lupine. Trde cepke so na splošno dražje in okorne kot mehke tkanine, ki jih je težko očistiti.
Noč proti Danu
Ponikanje ponoči je skoraj vedno dobra strategija za počitek na zapestju. Ponoči se zavohamo in zavijemo ročno in to samo poslabša tendinitis. Imobilizacija na robovih preprečuje pretirane in škodljive gibe. Vendar pa je dezinfekcija čez dan dejansko lahko bolj škodljiva, če se uporablja neprekinjeno, še posebej, ko poskuša delati ali uporabiti prizadeto roko. Nezavedni premiki roke med imobilizacijo lahko naredijo zapestje giba in se izometrično podaljšajo, kar dodatno prispeva k škodi. Tudi določena stopnja skupnega gibanja je pomembna za spodbujanje pretoka krvi in odtekanja limfne tekočine. Gibanje tudi zmanjšuje nastanek adhezivov okoli kite. Zato, razen če je treba omejiti zapestje hiperfleksije in hiperextension, je treba skrbno in na omejen način uporabljati drobljenje čez dan.
Previdnostni ukrepi
Medtem ko je morda očitno, kako uporabljati zapestje zapestja, je treba sprejeti nekatere previdnostne ukrepe. Drsnik naj nudi trdno podporo za zapestje. Ta podpora bi morala imobilizirati roko in zapestje in naj bi vsaj eno tretjino podaljšala na podlaket. Drsnik mora podpirati zapestje v nevtralnem položaju, ki je približno v ravni liniji s podlaketom. Za dodatno udobje mora biti na dlani palice okroglasta togasta plošča. Če je tendonitis povezan z deQuervainovim sindromom, je na splošno treba uporabiti oprijem s podporo za palec, da ga imobilizirate. Bolj vsestranske opornice so odprte po dolžini, tako da se lahko roka in roka zlahka zdrsneta in zavarovana, običajno z trakom Velcro. Zaščitne rokavice na splošno ne nudijo ustrezne podpore za zapestje in so lahko bolj boleče, če je tendonitis hujši. Razkošje mora biti udobno. Če je boleče ali draži, ga je treba prilagajati, še posebej, če se zdi, da zoži krvni obtok.
