Ayurveda je indijski pristop k zdravstveni oskrbi. Ta praksa traja več tisoč let in ostaja primarna oblika medicine v Indiji. Začeli so postati bolj priljubljeni v Združenih državah Amerike, delno zaradi svoje osredotočenosti na hrano in zelišča, da bi pomagali zdraviti številne težave, od akutne do kronične bolečine. Čeprav mnogi pogledajo na Ayurvedo, da izgubijo težo, lahko več Ayruvedskih dodatkov pomaga pri pridobivanju telesne mase. Med njimi so ashwagandha, saatavari, vardhamana pippali rasayana in annona squamosa. Vendar pa Urad za hrano in zdravila še ni preizkusil veliko alternativnih zdravljenj, mnogi splošni zdravniki pa jih ne odobravajo. Če jih boste preizkusili, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Ashwagandha
Ena tradicionalna ajurvedska zelišča, ki se lahko uporablja za pridobivanje teže, je ashwagandha. Včasih se imenuje "indijski ginseng", ashwagandha se uporablja za različne bolezni, vključno s stresom, obremenjenostjo, utrujenostjo, bolečino in splošnim tonikom za povečanje energije in izboljšanje zdravja in dolgoživosti, pravi Center za spomin Sloan-Kettering. V svoji knjigi "Ayurveda za vse", dr. Murali Manohar pravi, da se ashwagandha lahko uporablja za odpravljanje emaciacije in jo jemlje skupaj z dieto, ki jo sestavljajo povečane kalorije in prehrana.
Saatavari
Drug ayurvedski dodatek, ki naj bi pomagal pri povečanju telesne mase, je saatavari, z botaničnim imenom Asparagus racemosus. Manohar priporoča uporabo splošnega povečanja telesne mase, ker se razmišlja o ponovnem razmnoževanju ženskih reproduktivnih ciklov in povečanju mlečnih tkiv in mleka. Njeni učinki na hiperakostnost, razjede na želodcu in druge prebavne težave so lahko ključni razlog, zakaj ta rastlina pomaga pri naraščajoči telesni teži.
Vardhamana Pippali Rasayana
Ena praksa, ki vključuje ayurvedski dodatek, se imenuje vardhamana pippali rasayana. Po knjigi "Prakriti: vaša ayurvedska ustava" Roberta Svobode, ta praksa za pridobivanje teže vključuje mešanje 1 skodelico mleka z 1/2 skodelico vode, 1 žlico. javorjev sirup in en dolg papriček, znan kot Piper Longum, prva stvar zjutraj. Mešamo na 1 skodelico in pijemo in žvečimo na poper, dokler želite. To ponovite vsak dan 21 dni, vsak dan dodajte dodatno papriko. 22. dan odstranite poper, dokler se ne vrnete na nič. Ta praksa naj bi spodbudila prebavni požar, da pridobi težo, pravi knjiga "Prakriti: vaša ayurvedska ustava".
Annona Squamosa
Annona squamosa, drugače znana kot kremasta jabolka, je še en ayurvedski dodatek, ki lahko pomaga pri pridobivanju teže. Po zaslugi Vaidya Suresh Chaturvedi v knjigi "Vse, kar ste želeli vedeti o prehrani in zdravju skozi Ayurvedo", je sladka, mesnata, sadna sadež anona squamosa hlajenje na telo in zmanjšuje toploto. V smislu preprečevanja tanjšanja, krepi mišice in spodbuja povečanje telesne mase, pravi Chaturvedi. Sušeno seme lahko pravimo v prašek in zmešamo z vodo.
