Medtem ko se lahko spomnite Indijskega noge, ki se rodi od vašega otroštva, igra gre še dlje od nje - igrali so fantje v plemenih Native Americans, s prakso, ki so jo prvič zabeležili španski raziskovalci v 1500-ih letih.
Za boj, dva nasprotnika ležita na hrbtu na tleh, vzporedno z nogami, ki gledajo v nasprotnih smereh. Vsaka oseba dvigne notranjo nogo do štetja treh. V tretjem štetju vsak igralec pritrdi nogo drugega igralca za koleno in poskuša prisiliti drugo osebo v nazaj.
Z izboljšanjem tehnik na določenih področjih, boste zagotovo zmagali.
Moč
Če prisilite nasprotnika v nazaj, zahteva močno in hitro aktiviranje vaših glutealnih mišic. Z drugimi besedami, potisnite nasprotnika nazaj, ko si predstavljate, da potegnete peto vaše aktivne noge v nasprotni kolk.
Če želite razviti čutenje, ko so vključeni vaši gluteži, ležite na hrbtu s svojim zadnjico proti steni. Obe nogi sta na steni. Poskušajte potiskati skozi steno s pogodbo o glute. To je isti sklop mišic, potrebnih za uspešno premagovanje nasprotnika.
Fake
Podobno kot roko v rokah, ponaredek vključuje močno potiskanje proti nasprotni nogi in hitro sproščanje pritiska. To sili vašo nasprotnikovo nogo, da se nenadoma premakne naprej, nato pa sledi refleksivno retrakcija noge v nasprotni smeri. To se zgodi zelo hitro.
Takoj, ko nasprotnikova noga ustavi napredni zagon in začne kratek umik, zavrtite zagon nog in ponovno potegnite naprej. Če se bo pravilno ujemalo, bo to ujelo nasprotnika in vam bo privedlo do zmage.
Stiki
Pulse so hitro in ponavljajoče se majhne ponaredke. Nadomestni pritisk proti nasprotni nogi s kratkimi umiki. Takoj, ko začutiš nasprotnika, se je sprostil nihajni tlak, preklopite s pulza v polni sili, da zagotovite zmago.
Angle
Abduktorske mišice so odgovorne za vlečenje noge proti središčnici in so tisto, kar bo odpor do večine sile nasprotnika. Te mišice so posebej slabe pri delu pod kotom.
Uporabite to v svojo korist, tako da potisnete nasprotnikovo nogo zunaj njegovega kolka namesto naravne nazaj. To bo zahtevalo manj sile, da bi premagal svojega nasprotnika.
