Šport in fitnes

Vaje za izogibanje po nalogi nosu

Pin
+1
Send
Share
Send

Ljudje se odločijo, da dobijo službo za nos ali rinoplastiko, da spremenijo obliko ali videz nosu. Postopek se pogosto izvaja za ponovno vzpostavitev ravnovesja na obrazu, odstranitev gležnja ali popravljanje motenih dihalnih poti. Kozmetični postopek se šteje za glavno operacijo in zahteva najmanj 10 dni počitka in skrbi, da ne moti občutljivega dela. Obstajajo številne vaje, ki se jim je treba izogibati v različnih časovnih obdobjih po nosnem delu.

Aerobika

Hoja je dovoljena dan po operaciji. Mnogi zdravniki spodbujajo hudo hojo, kolikor lahko bolniki prenašajo, da preprečijo nastajanje krvnih strdkov po operacijskem postopku. Tek, tek in katera koli druga aerobna aktivnost je prepovedana v prvem tednu. Lahka aerobika je treba najprej počasi dodati urniku. Poleg varovanja šivov in omogočanja zdravljenja kosti pravilno, bo dihanje vsaj dve do tri tedne ovirano zaradi otekanja v nosu, zaradi česar je intenzivna vadba težja za vzdrževanje.

Upogibanje

Vsakemu vajam, ki zahtevajo upogibanje, se je treba izogibati prvemu tednu. To vključuje dotikanje prstov, krči in dviganje. Bolnik vsaj teden dni po operaciji ne sme dvigovati nič težjega od 10 kg, vključno z majhnimi otroki. Tlak pri dviganju in upogibanju lahko povzroči popuščanje in počasen proces zdravljenja. Spolne dejavnosti morajo biti omejene in ne vključujejo nobenih aerobnih potez. Morda je bolje, da bolniki sami spijo v prvem tednu po operaciji, da bi se izognili kakršnim koli naključnim udarcem, ki jih ponoči omahujejo partnerji.

Šport

Potrebno je približno šest tednov, da se nosne kosti zdravijo po rinoplastiki. Po prvem tednu se lahko bolniki nadaljujejo z zmernimi aktivnostmi in naj svoje organe usmerijo v intenzivnost in trajanje vadbe. Praviloma je treba v času trajanja zdravljenja izogibati napornim športom in vadbi. Vsak šport, kjer je stik možnost, ni priporočljiva v obdobju od pet do šest mesecev, da ne bi povzročala težav z oslabljenim nosnim območjem. Po približno šestih tednih lahko uživate v plavanju. Bolniki se morajo vzdržati športa in dejavnosti v močni sončni svetlobi, saj lahko kakršno koli opeklina ovirajo proces zdravljenja in povzročijo dodatno otekanje. Sunblock je treba uporabljati vsakič, ko je pacient na soncu.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 7 (Official & HD with subtitles) (Marec 2020).