Revmatoidni artritis ali RA je avtoimunska bolezen, ki napada telesa v sklepe, ki povzročajo bolečino, vnetje in uničenje hrustanca in kosti. To je ena od skoraj 100 vrst artritisa, ki prizadenejo Američane, v skladu s Harvard Health Publications. Nekatera živila igrajo vlogo pri oteževanju in lajšanju simptomov artritisa. Z odstranitvijo različnih živil, ki sproži RA in vključujejo živila z zdravilnimi učinki, boste morda lahko preusmerili nekaj učinkov in škodili tej bolezni. Posvetujte se z zdravnikom pred uporabo hrane za zdravljenje resne bolezni.
Češnje
Raziskave kažejo, da so spojine, ki jih najdemo v češnjah, lahko koristne pri zmanjševanju vnetja in bolečine pri ljudeh z revmatoidnim artritisom. Zdravstveni sistem University of Michigan ugotavlja, da ljudje, ki so uživali 8 oz. češnje dnevno v obdobju nekaj tednov poročajo o pomembnih spremembah v ravni bolečine in zmanjšanju togosti, bolečine in vnetja.
Vsaka vrsta češnje bo oskrbovala antioksidante in antocianine, ki zmanjšujejo vnetje; kljub temu pa zdi, da največje količine olajšave nudijo višanja češenj in češenj. Poskrbite, da dnevno jedite približno 1/2 kg češenj ali pijte dve kozarci češenjskega sokov na dan med akutnim napadom. "Vodnik za domače in zeliščne pripomočke za ljudi" priporoča, da mešate 4 oz. Nesladkanega češenjskega soka z 4 do 6 oz. Vode. Če se odločite za ježenje češenj, lahko uporabite sveže, kuhane, konzervirane, zamrznjene, sladke ali kruhaste plodove .
Ginger
Vzhodni zdravniki so že stoletja uporabljali ingver, da bi zmanjšali bolečino in vnetje v sklepih, v skladu z zelenim farmacevtskim priročnikom. Zeliščni svež je najboljši in je najvišji v medicinskih kemičnih spojinah, ki povečujejo reakcijo imunskega sistema, dodajajo. sveže pripravljeni ingverji čaj z kuhanjem 1-palčnega kosa svežega ingverja v skodelici vode za 15 minut. Odstranite ingver in pustite, da se čaj ohladi. Dodajte med ali stevijo, da se sladkate. Ingver pomirja želodec in učinkovito pri zmanjševanju celotne telesne bolečine. Ingver lahko tanjša kri, zato se pogovorite z zdravnikom, če jemljete zdravila za redčenje krvi pred uporabo ingverja za medicinske namene.
Ananas
Ananas vsebuje encim, imenovan bromelain, ki je znan po svoji sposobnosti za zmanjšanje vnetja in lajšanje bolečine in togosti, povezanih z revmatoidnimi in drugimi oblikami artritisa, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu. Najboljši viri tega pomembnega encima so sveži ananas in sveže stisnjeni ananasov sok. Izdelki v pločevinkah ali steklenicah so izgubili večino svoje moči zaradi ogrevanja med predelavo. Če ne morete jesti ananasa ali piti sok, lahko kupite bromelainske dodatke v kapsulah v večini trgovin z živilsko hrano. Vzemite kapsule med obroki za najboljše rezultate za zdravljenje vnetja. Ker bromelain lahko tanjša kri, se posvetujte s svojim zdravnikom, če ste vzeli odmerek v krvi, preden začnete z uporabo bromelaina.
Kurkano
Turmeric je stara začimba, ki se že tisoče let uporablja v ajurvedski medicini za zmanjšanje vnetja in bolečine, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu. Lahko nudi olajšanje od simptomov RA in drugih oblik artritisa in avtoimunskih bolezni, pri katerih gre za sklepne bolečine. Ugotovljeno je, da je kurjenje še bolj učinkovito v kombinaciji z bromelainom pri zmanjševanju bolečin in vnetnih procesov. Dišavo lahko dodate k vašemu kuhanju in vzamete dodatne dodatke, ki so na voljo v trgovinah za zdravo hrano. Kot bromelain in ingver lahko kurkuma krsti. Vedno se pogovorite s svojim zdravnikom, preden jo uporabite, še posebej, če jemljete krvne raztopine.
