Hrana in pijača

Katere so zdravstvene koristi Cantaloupe?

Pin
+1
Send
Share
Send

Cantaloupe naravno raste na celinah Afrike in Azije. Po študiji, ki je bila objavljena v številki revije World Applied Sciences Journal 2008, zapisi kažejo, da se je gojenje kantaloupov začelo leta 2400 pr. N. Št. Mnogi ljudje jedo dišavo zaradi svojega sočnega, okusnega okusa. Nekateri ga celo uporabljajo kot predjed in sestavina za sladice in solate.

Folata

Kakor je omenil Urad za prehranske dopolnitve nacionalnega zdravstvenega zavoda, je dentel kot dober vir folata, pomembnega vodotopnega mikrohranila B vitamina, potrebnega za zdravo rast in vzdrževanje celic v telesu ter za preprečevanje anemije. Pravzaprav lahko pomanjkanje folata pri novorojenčkih povzroči intrauterino zaviranje rasti, povečano tveganje za prirojene pomanjkljivosti možganov in živcev ter zmanjšanje rasti pri dojenčkih in otrocih. Nosečim ženskam, ženskam v rodni dobi, alkoholičarjih, bolnikih, ki jemljejo zdravila proti konvulzivom in tistih, ki imajo prehransko anemijo, svetujemo, da povečajo vnos folata, da bi preprečili zdravstvene zaplete, povezane s pomanjkanjem folata.

Karotenoidi

Kantalope vsebujejo karotenoide, rumene, oranžne in včasih rdečkaste pigmente, ki jih sintetizirajo rastline. Po mnenju Inštituta Linus Pauling lahko povečan vnos karotenoidov iz plodov, kot so cantaloupes, zmanjša bolnikovo tveganje za razvoj kardiovaskularnih bolezni in nekaterih vrst raka. Poleg tega sta dve obliki karotenoidnega luteina in zeaksantina zelo potrebni za pravilno delovanje in vizijo oči. Pravzaprav lahko pomanjkanje luteina in zeaksantina, kot navaja Linus Pauling Institute, poveča pacientovo tveganje za razvoj degeneracije makule, povezane s starostjo - najpogostejši vzrok slepote - in katarakte, zamegljenost očesne leče .

Vitamin C

Cantaloupe služi kot bogat vir vitamina C, ki je bistvenega v vodi topnega vitamina, ki ima pomembno vlogo pri rasti in popravljanju tkiv v telesu. Prav tako pomaga pri oblikovanju kolagena, pomembnega beljakovin, potrebnih za izdelavo kožnih tkiv, kite, vezic in krvnih žil. Vitamin C je tudi antioksidant, vrsta hranila, ki blokira delovanje prostih radikalov, kar vodi v zgodnje staranje.

Kalij

Kantaloupi imajo tudi kalij, pomemben mineral, potreben za skoraj vse procese znotraj človeškega telesa. Kalij je elektrolit, mineral, ki v telo izvaja elektriko skupaj z natrijem, kalcijem in magnezijem. Kalij ima pomembno vlogo pri krčenju mišic in srca ter nadzoru krvnega tlaka. Prav tako je bistvenega pomena za normalno delovanje gastrointestinalnega trakta.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: Socio-Political Activist, Fifth Grandson of Mahatma Gandhi: Arun Manilal Gandhi Interview (Maj 2024).