Med nosečnostjo prepustite pina koladam, vendar ne prenašajte kokosa. Plod kokosovih dlanov ponuja številne prednosti za zdravje - zlasti preko olja. Kokosovo olje je cenovno ugodna alternativa dragim kremam za kožo in balzami za lase. Podvoji kot okusno olje za kuhanje, ki povečuje imuniteto, uravnava nivo holesterola in zagotavlja energijo. Kokosovo olje prav tako ponuja številne prednosti, specifične za nosečnost, vendar ste upravičeni do vprašanja, kako bo katerikoli izdelek, ki ga vnesete ali na vaše telo, vplival na vašega nerojenega otroka.
Zaskrbljenost v zvezi z zdravjem
Zmerne količine kokosovega olja, porabljene med nosečnostjo, lahko dejansko koristijo vašemu zdravju in ne ogrožajo. Kokosovo olje je skoraj 100-odstotna nasičena maščoba, vrsta maščob, ki jo je poškodovalo Ameriško združenje za srce in druge zdravstvene organizacije. Vendar pa vse nasičene maščobe nimajo negativnih učinkov na telo. Laurinska kislina, primarna maščoba v kokosovem olju, je pravzaprav srednja veriga maščobne kisline, ki pozitivno vpliva na vaše ravni dobrega holesterola. Laurinska kislina ima protimikrobne lastnosti, ki pomagajo povečati imunost, morda tako za vas kot za vašega otroka. Če uživate zdrave maščobe, kot je kokosovo olje med nosečnostjo, boste sposobni absorbirati vitamine, topne v maščobah, ki vam pomagajo pri maksimalni prehrani.
Zdravi neželeni učinki
Noseče ženske bi morale dnevno uživati 2 žlici kokosovega olja, da bi povečale imuniteto, priporoča Weston Price Foundation, neprofitna organizacija, namenjena izboljšanju hranilne kakovosti ameriške prehrane. Druge možne koristi uživanja kokosovega olja med nosečnostjo vključujejo lajšanje simptomov jutranje bolezni, zgaga in zaprtje. Študija o živalih, ki je bila objavljena avgusta 2011 v publikaciji »Mednarodni dnevnik razvojne nevroznanosti«, je pokazala, da je dopolnitev nagnjenih nosečnic na podeželje s kokosovim oljem prinesla dojenčke, ki so se vrnile z majhne porodne teže in ogrozile lokomotorične spretnosti hitreje kot tiste, z matere, ki niso porabile kokosovega olja. Revija "Starši" poroča, da lavrinska kislina v kokosovem olju lahko spodbudi proizvodnjo mleka med nosečnostjo in po rojstvu vašega otroka.
Topikalna obdelava
Kokosovo olje je učinkovito vlažilno sredstvo, ki ščiti vašo kožo in vaš nerojen otrok zaradi izpostavljenosti kemikalijam v sintetičnih vlažilcih. Uporabite ga, da izravnate tesen trebuh in pomirite srbi kožo. Nekateri ljudje trdijo, da kokosovo olje preprečuje strije, ko jih podrgnem na trebuh. Noben znanstveni dokaz ne podpira te uporabe, vendar zagotovo ne bo bolelo. Kokosovo olje uporabite za ukrotitev letečih las ali po kosu, ki šampon za hidratizira vaše pramene kot naravno alternativo kemijskim izdelkom za lase, v svoje lase pere v količino dimetilena.
Pojdi za Extra Virgin
Ali nameravate uporabiti kokosovo olje na koži in laseh ali jo uporabiti pri kuhanju, se odločite za dodatne deviške možnosti. Ti niso bili kemično obdelani, pojasnjuje Thomas Brenna, profesor prehrambenih ved na Univerzi Cornell v New York Timesu. Rafinirano kokosovo olje je pogosto beljeno in deodorizirano, kar lahko otežuje jetra, ugotavlja nutricionistka Kimberly Snyder v "Huffington Postu". Izberite organsko, če se izogibate pesticidom in gensko spremenjenim organizmom, ste pomembni med nosečnostjo.
