Zeleni čaj in ginseng sta med najbolj priljubljenimi prehrambnimi dodatki na svetu. Ker oba proizvoda ponujata podoben niz zdravstvenih koristi in nizko stopnjo neželenih učinkov, več podjetij zdaj ponuja čaje in dodatke, ki vsebujejo oba proizvoda. Posvetujte se s svojim zdravstvenim delavcem ali registriranim dietetikom, preden vključite zeleni čaj z ginsengom v dnevni prehranjevalni ali zdravstveni režim.
Zdravje srca
Zeleni čaj in ginseng sta povezana z izboljšano kardiovaskularno funkcijo. Po medicinskem centru Univerze v Marylandu lahko zeleni čaj zmanjša skupni holesterol LDL in hkrati poveča raven HDL ali "dobrega" holesterola. Poleg tega UMMC obravnava zeleni čaj kot učinkovito metodo preprečevanja ateroskleroze ali utrjevanja arterij.
Nacionalni zdravstveni zavodi podeljujejo ginsengu oceno "B", kar pomeni, da obstajajo "dobri znanstveni dokazi" za njegovo uporabo kot dopolnilno zdravljenje za nekatere oblike bolezni srca. Vendar zeleni čaj z ginsengom ne more nadomestiti vloge zdrave prehrane, vadbe in brez tobačnega življenja. Vedno upoštevajte priporočila vašega zdravstvenega delavca za preprečevanje in zdravljenje bolezni srca in ožilja.
Preprečevanje raka
Zeleni čaj z ginsengom lahko pomaga zmanjšati tveganje za več pogostih, smrtonosnih oblik raka. UMMC poroča, da lahko polifenoli v zelenem čaju preprečijo nastajanje raka, ki vpliva na dojke, mehur, jajčnike, debelo črevo, rektum, požiralnik, pljuča, stomah, kožo in prostato. UMMC prav tako priznava močne protiretrovirusne lastnosti ginsenga, pri čemer ugotavlja, da lahko pomaga zmanjšati tveganje za raka pljuč, jeter, trebušne slinavke, jajčnikov in želodca. Čeprav je ta raziskava obetavna, je tudi sorazmerno nejasna. NIH poroča, da so te ugotovitve "sporne" in da je potrebno več študij za dokazovanje lastnosti proti raku, povezanih s posameznimi rastlinami.
Nadzor krvnega sladkorja
Zeleni čaj in ginseng lahko pomagajo obvladovati nihanja ravni glukoze v krvi, povezanih z diabetesom in reaktivne hipoglikemije. Po mnenju UMMC zeleni čaj lahko pomaga pri odlašanju s sladkorno boleznijo tipa 1 in pomaga pri uravnavanju ravni glukoze v krvnem obtoku. NIH poroča, da ginseng dopolnjuje učinkovito znižanje ravni sladkorja v krvi pred in po obroku za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 in hiperglikemijo. NIH te rezultate ocenjuje kot "obetavne", pri čemer ugotavlja, da ginseng ne znižuje krvnega sladkorja na nevarne ravni.
Imunska podpora
Zeleni čaj z ginsengom lahko pomaga stimulirati imunski sistem, po možnosti preprečiti ali zdraviti različne nalezljive bolezni. NIH navaja, da lahko zeleni čaj izboljša odziv telesa na cepiva in antibiotike. Po UMMC lahko spojine v zelenem čaju pomagajo preprečiti simptome prehlada in gripe. Čeprav ni nobenega soglasja o uporabi zelenega čaja z ginsengom pri preprečevanju bakterijskih ali virusnih okužb, predhodni dokazi kažejo, da lahko izdelki nudijo učinkovito imunsko podporo.
