Temni krogi pod vašimi očmi znatno prispevajo k temu, kako drugi ljudje zaznavajo vaše zdravje in starost. V nasprotju s priljubljenimi prepričanji, temni krogi navadno niso znak izčrpanosti ali hude bolezni, čeprav se lahko počutijo starejše, nezdrave in utrujene. Temni krogi imajo več vzrokov, vključno z genetskimi povezavami. Vplivajo tako na moške kot na ženske, ki se pogosto začnejo v odrasli dobi, čeprav jih lahko tudi razvijejo otroci. Pomanjkanje vitamina B-12 lahko vpliva na nastanek ali poudarjanje temnih krogov pod vašimi očmi. Posvetujte se s svojim zdravnikom o morebitnih vzrokih in načinih, kako vam pomagati znebiti temnih okroglih očes.
Vzroki temnih krogov
Obstajajo številni dejavniki, ki prispevajo k nastanku temnih krogov pod vašimi očmi. Območje okoli oči je prekrito s tanko in občutljivo kožo, ki je napolnjena z majhnimi krvnimi žilami, imenovanimi kapilare. Kriza včasih pušča iz teh posod, kar degradira in razbarvuje kožo, podobno kot modrica. Herednost je primarni vzrok za temne kroge, ker narekuje ton kože, vključno s stopnjo preglednosti, ki lahko opozarja na razbarvanje, ki ga povzroča degradacija hemoglobina v puščani krvi. Geni so povezani tudi z oslabljenimi kapilari v tkivu okoli oči. Drugi pogosti vzroki za temne kroge vključujejo alergije, anemijo, prekomerno izpostavljenost soncu, ekcemu in prehranjevalnim dejavnikom ter načinu življenja. Utrujenost utegne poudariti vaše temne kroge, ker pomanjkanje spanja povzroči, da vaša koža postane bleda in povzroči okuženo oko oči, ki lahko oddaja sence.
Funkcije B-12
Vitamin B-12 ali kobalamin je velika kompleksna molekula, ki se ukvarja s presnovo, proizvodnjo energije, funkcijo živca, delitvijo celic, delovanjem možganov in produkcijo rdečih krvnih celic v vašem kostnem mozgu v skladu z "Nova enciklopedija vitaminov, Minerali, dodatki in zelišča. Pomanjkanje B-12 povzroči anemijo ali pomanjkanje rdečih krvnih celic in zmanjša presnovne funkcije med drugimi težavami. Rdeče krvne celice so potrebne za prenos kisika v tkiva in metabolizem je potreben za proizvodnjo energije.
B-12 za utrujenost in bledo kožo
Pogosti simptomi anemije, ki jih povzroča pomanjkanje B-12, vključujejo utrujenost in bledo kožo, pojasnjuje "Učbenik za funkcionalno medicino." Kot je navedeno, bledica kože in utrujenost poudarjata temne kroge pod vašimi očmi. Kot taka se zdi, da pomanjkanje B-12 ni neposreden vzrok za temne kroge, vendar je lahko pomemben dejavnik, ki prispeva k njej. B-12 se nahaja v mesu, morski hrani in zeleni listnati zelenjavi, vendar je pomanjkanje B-12 pogosto posledica nezmožnosti absorpcije iz gastrointestinalnega trakta. Zato so morda potrebne injekcije B-12 ali sublingualno dopolnilo.
Sublingvalno B-12
B-12 sublingvalni dodatki v veliki meri zaobidejo želodec in črevesje, ker vitamin absorbira tanka sluznica pod jezikom, čeprav ne zelo učinkovito. Odrasli potrebujejo od 2 do 3 mikrograma B-12 na dan, da bi se izognili simptomov pomanjkanja, vendar so podjezični dodatki B-12 pogosto vsaj 50 mikrogramov in včasih celo 500 mikrogramov, da bi preprečili nizko stopnjo absorpcije. Če sumite, da so vaši temni krogi okrog močno povezani s pomanjkanjem B-12, morate po vašem mnenju prejeti B-12 injekcijo.
