Pijanje skodelice čaja je sproščujoč način za počitek zvečer, vendar ne, če vsebina kofeina vročega pijača moti spanje. Doseganje skodelice rooibov, ki ima sladek okus, ki spominja na tobak, ne sme motiti vaše kakovosti spanca. Za razliko od mnogih vrst čaja, rooibos ne vsebuje nobenega kofeina.
Pijač brez kofeina
Čeprav se ljudje običajno nanašajo na rooibo kot čaj, je tehnično tišan. Tisane so posušene rastline - rooibos izhaja iz južnoafriškega grmovja - ki ne vsebujejo tradicionalnih čajnih listov ali posledično katerega koli kofeina. Mnoge kulture tradicionalno uporabljajo tisane iz medicinskih razlogov, vendar so v tisku, kot so rooibi, na voljo v čajnicah.
Preskusite vprašanja kofeina
Čeprav pijte skodelico rooibov, vam ne bo dalo kratkoročnih koristi kofeinske porabe, na primer občutek občutka, ki lahko premaga zaspanost, tudi vam ne bo treba reševati motečih stranskih učinkov tega stimulansa. Izdelki s kofeinami, kot je tradicionalni čaj, lahko povzročijo tesnobo ali nemiren občutek in lahko otežijo spanje. Kofein je tudi navaden oblikovanje, kar lahko ustvari odvisnost, ki je izziv za zlom.
Zdravstvene koristi nejasne
Mnogi ljudje pijejo rooibos čaj, ker je bogat z antioksidanti, ki ščitijo vaše telo pred poškodbami. Obstaja še veliko drugih domnevnih koristi pitovnih rooibov, vendar nobena ni podprta z avtoritativnimi raziskavami. V skladu z zdravstvenim sistemom Univerze v Michigiju pa ljudje tradicionalno uporabljajo rooibos za pomoč pri prebavi, saj verjamejo, da lahko ta tisan zmanjša kislino v želodcu in zmanjša zgago. Druge tradicionalne koristi, ki jih sodobna medicinska skupnost ne podpira, vključujejo relief za drisko in ekcem.
Uporaba Rooibos
Če želite uživati v okusu rooibov, v 1 skodelico zmešajte 1 do 4 žličke tisane. Poleti mešanico postavite v hladilnik za osvežilno, hladno pijačo. Uporabite pijačo v mešanici za goveje meso ali potresite tisan v suho mešanico za pečene izdelke, kot so piškotki in kolački.
