Pomanjkanje železa in anemija sta dva dela stanja, ki pogosto vpliva na najstnike: utrujenost. Teensi so morda utrujeni zaradi drugih razlogov, kot je pozno počitek, za opravljanje domačih nalog ali za študij za preizkuse, izvenšolske dejavnosti ali poskušanje voditi službo ali šolo, vendar lahko slabša anemija pomanjkanja železa poslabša. Znaki in simptomi pomanjkanja železa so lahko subtilni in enostavno spregledati.
Pomanjkanje železa
Pomanjkanje železa je lahko posledica, če ste povečali železne potrebe. Izguba krvi zaradi težkih menstrualnih obdobij lahko povzroči pomanjkanje železa, kot lahko pogosto krvne doze ali občutljivost za hrano. Iron lahko postane pomanjkljiv, če ne jedo dovolj hrane, ki vsebuje železo, ali ne more absorbirati, kaj jeste. Vegetarijanci imajo večje tveganje za pomanjkanje železa, ker železo iz rastlinskih živil ni tako dobro absorbirano kot železo iz živalskih virov.
Anemija
Simptomi anemije so predvsem povezani s prevozom kisika. Rdeče krvne celice vsebujejo hemoglobin, beljakovino, ki transportira kisik iz pljuč v vse celice v telesu. Železo je sestavni del hemoglobina. Anemija pomanjkanja železa - najpogostejši vzrok za anemijo pri ameriških najstnikih, glede na KidsHealth.org - povzroča padec rdečih krvnih celic in hemoglobina. Ker se ravni hemoglobina padejo pod normalno vrednost, se pojavijo simptomi.
Utrujenost, bled, hiter srčni utrip
Najpogostejši simptom pomanjkanja železa pri najstnikih je utrujenost. Zmanjšanje razpoložljivega kisika zaradi neustreznega hemoglobina pomeni, da telesne celice ne morejo izvesti svojih metabolnih funkcij. Rdeče krvne celice zagotavljajo normalno rožnato barvo na koži, zato je lahko oseba z anemijo bleda. Vaše srce bo hitreje premagalo, ker poskuša priti do želene količine kisika v telesu s pospeševanjem kroženja.
Drugi simptomi
Že preden se razvije anemija, lahko pomanjkanje železa vpliva na vaše duševne funkcije. Morda imate težave pri koncentriranju, spominjanju na stvari ali učenju nekaj novega. Ker pomanjkanje železa napreduje, se lahko ves čas počutite utrujeni in sapo. Plezanje po stopnicah ali vadbi lahko postane velik napor, ker se vaše telo ne more odzvati na dodatno povpraševanje po kisiku. Glavoboli so še en simptom pomanjkanja železne anemije. Morda se boste počutili mrzli ves čas, imeli vnetje jezika ali bi bili bolj dovzetni za okužbe.
Diagnoza in zdravljenje
Simptomi, kot so utrujenost in bledenje, kažejo na možno pomanjkanje železa in posledično anemijo. Krvni testi lahko določijo ravni železa v telesu, število rdečih krvnih celic in raven hemoglobina. Pomanjkanje železa je mogoče odpraviti s prehranskimi spremembami, vendar boste morda potrebovali železove dodatke. Ker pomanjkanje železa lahko povzročijo drugi dejavniki, kot je prehrana, je pravilna diagnoza pomembna. Če imate vprašanja ali pomisleke, se obrnite na zdravstvenega delavca.
