Nižji mišični tonus, znan tudi kot hipotonija, se včasih pojavi pri otrocih. Vzrok nizkega mišičnega tona pri otrocih je zelo različen, vendar po MedlinePlusu vključuje poškodbe možganov, mišične motnje in druge genetske ali kromosomske motnje. Nekateri otroci imajo le naravno nižji mišični tonus kot drugi. Če vaš otrok z nizkim mišičnim tonom nima genetske motnje, ki zahteva posebno prehrano, pa so zahteve prehrane enake kot otroci z višjim mišičnim tonom.
Caloric priporočila
Otroci z nizkim mišičnim tonom imajo podobne kalorične potrebe kot drugi otroci. Toda ker imajo manj mišične mase, morda potrebujejo nekoliko manj kalorij kot otroci z višjim mišičnim tonom, odvisno od njihove ravni aktivnosti. Nacionalni institut za srce, pljuča in kri kaže, da morajo fantje od 9. do 13. leta potrebovati približno 1.800 do 2.600 kalorij na dan, dekleta v istem starostnem obdobju pa zahtevajo od 1.600 do 2.000 kalorij, otroci od 4. do 8. leta potrebujejo od 1.200 do 1.800 kalorij in otroci od 2. do 3. leta starosti zahtevajo od 1.000 do 1.400 kalorij na dan.
Sadje, Zelenjava in Zrna
Otroci z nizkim mišičnim tonom morajo vsak dan dobiti veliko sadja, zelenjave in zrnih. Publikacija "Dietne smernice za Američane, 2010" kaže, da otroci, ki jedo 1.600 kalorij dnevno, želijo 2 skodelici zelenjave, 1,5 skodelice sadja in 5 unč žita vsak dan. Izberite celotna zrna, če je mogoče. En unča iz skupine zrn je enaka 1/2 skodelice ovsene kaše, ena rezina kruhovega kruha, 1 skodelica polnozrnatih žitaric za zajtrk ali 1/2 skodelice kinoja, rjavega riža ali testenin.
Beljakovin in mlečnih živil
Ker je redna vadba pomembna za otroke z nizkim mišičnim tonom, je potrebno veliko beljakovin, vključno z mlečnimi živili. Otroci, ki jedo 1.600 kalorij, potrebujejo 3 skodelice mlečnih izdelkov in 5 unč iz dnevne beljakovinske skupine, ugotavlja "Dietne smernice za Američane, 2010." Živila, bogata z beljakovinami, vključujejo pusto meso, jajca, perutnino, stročnice, sojine proizvode, oreške, semena, mleko z nizko vsebnostjo maščob, jogurt in sir.
Izboljšanje tonusa mišic
Medtem ko je pomembno, da se pogovorite z otrokovim pediaterom, preden spodbudite otroka z nizkim mišičnim tonom, da postane bolj fizično aktiven, je vadba pogosto učinkovita pri povečevanju mišične mase in tona pri teh otrocih. Otroška bolnišnica Boston kaže, da je redna fizikalna terapija pogosto koristna za otroke z nizkim mišičnim tonom. "Smernice fizične dejavnosti za Američane leta 2008" priporočajo, da otroci dnevno dobijo vsaj eno uro telesne aktivnosti - to vključuje otroke z nizkim mišičnim tonom, razen če pediater ne predlaga drugače.
