Matere maternice, jajčnikov in materničnega vratu, sicer nezdravljive fibroide, endometrioze, prolapseda maternice in kronične bolečine v medenici so nekateri razlogi, zaradi katerih ženske opravijo operacijo histerektomije. Večina žensk ima popolne histerektomije, ki odstranjujejo celotno maternico in maternični vrat. Delna histerektomija odstrani le del maternice in radikalno histerektomijo, ki se običajno opravi, ko je prisotna velika količina raka, odstranjuje maternico, del vagine, maternični vrat in njene okoliške tkive. Zdravniki izvajajo operacijo bodisi z abdominalno rez ali vaginalno.
Čas obnovitve
Kredit za fotografije: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Obnovitev po operaciji je v veliki meri odvisna od kirurške metode, ki jo izbere vaš zdravnik. Vaša zdravstvena anamneza, fizikalno stanje in razlog za operacijo so glavna določila, ali prejemate abdominalno ali vaginalno histerektomijo. Na splošno je okrevanje po trebušnem rezu štiri do šest tednov postopnega vračanja v aktivnost. Obnovitveni čas za vaginalno histerektomijo je običajno hitrejši, tri do štiri tedne. Z odobritvijo zdravnika, opravljanje določenih vaj in nežnih aktivnosti lahko pospešijo zdravljenje, ko pride do okrevanja. Po nezapleteni histerektomiji boste morda lahko nadaljevali z običajno, nespremenjeno vadbo v šestih do osmih tednih.
Vaje po post-kirurgiji
Fotografije: Ridofranz / iStock / Getty Images Če želite izboljšati svojo držo in nežno okrepiti spodnje hrbtenice, trebušne in medenične mišice, morate opraviti medenične nagibe in kegeljske vaje, takoj ko bo vaš zdravnik podal zagon. Obe sta lahko narejeni v postelji. Keglovi so sestavljeni iz sklepanja in držanja medeničnega dna ali mišic, ki jih uporabljate za preprečevanje uhajanja plina ali uhajanja urina. Pelvic nagibi pomagajo ponovno vzpostaviti medenično-lumbalno stabilnost, medtem ko se raztezajo spodnji del hrbta. Izvedite nagibe, ki ležijo s kolenastimi koleni in noge na postelji. Nagnite medenico "skledo" navzgor proti trupu, da pritisnete spodnji del hrbet. Zdravnik vam lahko zagotovi popoln seznam priporočil in navodil za zgodnje vadbo.
Smernice za vadbo
Fotografije: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images Vaša stopnja telesne pripravljenosti pred operacijo ima lahko velik vpliv na to, kako hitro boste dobili nazaj, da bi pospešili post-histerektomijo. Navdušen vaditelj z mišično močjo in vzdržljivostjo se na splošno okrepi hitreje kot sedentarna ženska z malo mišičnega tona. Običajno je priporočljivo, da ne storite več kot posebne vaje za vračilo, ki vam jih je predpisal zdravnik v prvih dveh tednih. Hodite po hiši, kolikor je le mogoče, izboljšali krvni obtok in pospešili zdravljenje. Če ste doživeli nekomplicirano histerektomijo, bi morali imeti možnost, da začnete program za hojo po tem, in sicer postopoma, da boste do šestega tedna postopoma vračali na vašo rutino pred kirurškim posegom.
Previdnostni ukrepi
Photo Credit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Po vaginalni histerektomiji se ženske počutijo, kot da bi lahko naredile več v krajšem času, vendar sledite nasvetu svojega zdravnika in poslušajte svoje telo. Na splošno se izogibajte močnemu dviganju in napornim aktivnostim v prvih šestih tednih. Intenzivna aktivnost ali prezgodnja prekoračitev po kateri koli vrsti histerektomije lahko povzroči notranjo krvavitev na kirurškem mestu. Če ste imeli trebušni rez, močno vadbo lahko povzročijo ločitev trebuha, kar lahko privede do kile. Če imate bolečine, krče, trebušni pritisk, težko dihanje ali pa se sploh ne počutite dobro, prenehajte z vadbo in si telesu počitek.
