Kljub temu, da so se precej previdni, da bi se izognili boleznim z želodcem, mnogi Američani ugotovijo, da se te težave ni mogoče izogniti. Želodčna gripa vsako leto prizadene približno 20 milijonov ljudi, kar začasno ustavi njihove vsakodnevne dejavnosti, vključno z vadbo. Čeprav je morda vabljivo, da nadaljujete s treningom telovadbe, tudi ko se borite z želodčno gripo, se morate izogibati vadbi, dokler se ne počutite bolje.
Sprehodite se pred vožnjo
Profesor Ron Eccles, strokovnjak za bolezni, je v intervjuju v The Guardian poudaril, da ni posebnih časovnih okvirov glede izvajanja po gripi. Vendar pa bi morali med preskusom hrupa želodčne gripi preskočiti močne oblike vaj, saj lahko vadba poslabša simptome. Dr. Rick Kellerman, v intervjuju CNN Health, priporoča izogibanje vadbi, dokler simptomi ne izginejo. Šele potem, pravi, bi morali začeti uresničevati - vendar ne v polni moči. Namesto tega rahlo iztegnite, da se telesu omogoči dodaten čas za oživitev. Na primer, če ste tekmovalec, poskusite zmernejšo obliko vadbe, na primer hojo.
