Prehrambene palice so primerne, ker jih lahko vzamete skoraj povsod in beljakovinski bar brez sladkorja je lahko boljša izbira kot sladkorna palica z manj beljakovin, če poskušate uravnavati raven sladkorja v krvi ali nadzorovati telesno težo. Beljakovine brez sladkorja bi morale ustrezati vašim potrebam po kalorij in hranilnih snovi, zato mora dobro okusiti. Obstaja veliko znamk brez barv brez sladkorja.
Optimalne beljakovinske diete
Diagramske palice za optimalno beljakovino so palice z visoko vsebnostjo beljakovin, ki niso samo brez sladkorja, ampak tudi brez želatine, živalske sestavine. Vsaka vrstica ima 190 kalorij in 2,5 masnih maščob, vključno s 1,5 g nasičene maščobe. Imajo 20 g visokokakovostnih beljakovin iz sirotke in soje, ki zagotavljajo vsako od nujnih aminokislin, ki jih potrebujete za prehrano, po Harvard School Of Public Health. Palice imajo 18 g sladkornih alkoholov in imajo sukralozo kot ne-hranilno sladilo.
Čokolade z visoko vsebnostjo beljakovin
Čokoladne proteinske palice iz HealthSmarta so dobra izbira za manjše prigrizke, ker vsak le tehta 34 g ali nekaj več kot za unčo in ima od 95 do 100 kalorij. Imajo 9 g beljakovin iz sirotke in soje, in so še posebej koristni za povečanje vnosa prehranskih vlaken, polnila hranila. Vsaka vrstica ima 9 g vlaknin ali 36 odstotkov dnevne vrednosti. Palice imajo samo 4 g sladkornega alkohola, okus pa vključuje piškotke in smetano, trojno čokoladno pražarno, maslo iz arašidov, karamel iz indijskega in čokoladne želve.
Doctor's Carb-Rite Diet Bar
Če želite jesti vse naravno hrano, je ena izmed najboljših vrst beljakovinskih palic brez sladkorja lahko zdravnikova CarbRite dietna palica. Vsaka vsebuje 21 g beljakovin in nimajo umetnih sladil, kot so aspartam, saharin ali sukraloza. Imajo 190 kalorij, 4 g maščobe in 2 g nasičene maščobe, ki rastejo holesterol, ali 8 odstotkov dnevne vrednosti. Imajo 19 g skupnih sladkornih alkoholov, ki so nadomestki sladkorja, ki lahko povzročijo drisko, če jeste preveč od njih, glede na kliniko Mayo. Individualna toleranca se spreminja, vendar lahko občutite učinke z vnosom od 10 do 50 g.
ThinkThin High Protein palice
Miške z visoko vsebnostjo beljakovin Thinkthin so lahko dobre možnosti, če želite poskusiti nekaj okusov, ki niso pogosti med drugimi brezbarvnimi proteini. Palice ThinkThin prihajajo v čokoladah, ki jih pokrivajo jagode, čokoladni espresso, temna čokolada, tangerinska krema, kremna limona in bela čokolada. Vsak ima 230 kalorij, 9 g maščob in 3 g nasičenih maščob, 20 g beljakovinske sirotke, kazeinata in sojinih beljakovin ... Imajo 25 g skupnih ogljikovih hidratov, vključno s 14 g sladkornega alkohola.
