Alergije, pomanjkanje spanja ali utrujenost lahko povzročijo temne nerazločne kroge. Vendar pa so vaši temni krogi in potopljeni veki lahko tudi posledica vaše prehrane - ali pomanjkanja le-teh - zato lokalni tretmaji za utrujene oči morda niso odgovor. Poznavanje prehranskih vzrokov za temne kroge in potopljene veke vam lahko pomaga preprečiti ali zmanjšati njihov videz.
Pomanjkanje železa
Železo je ena sestavina hemoglobina, snov v telesu, ki naredi vašo rdečo krvjo. Če imate pomanjkanje železa, je količina hemoglobina v vaših rdečih krvnih celicah precej nižja in vaše krvne žile lahko vidijo skozi kožo. To je zato, ker brez izpostavljenosti kisiku krv v vašem telesu ne postane rdeče; ostane temno modrikasta barva, ki je še posebej očitna v tanki, občutljivi koži pod vašimi očmi.
Dehidracija
Po spletni strani klinike Mayo so potopljene oči lahko simptom hude dehidracije. Ko ste dehidrirani, vaša koža izgubi elastičnost in postane zelo suha. Ker je koža pod vašimi očmi že tanka, postane prozorna, ko ste dehidrirani, s čimer postanejo kroge pod vašimi očmi bolj vidne.
Primanjkljaj vitamina C.
Vitamin C igra pomembno vlogo pri nastanku kolagena, pomembnega beljakovin, ki prispeva k videzu in splošnemu zdravju kože. Vitamin C ima tudi vlogo pri absorpciji železa v telesu in pomaga pri zmanjševanju poškodb. Po podatkih spletne strani Zdravstvene klinike je eden najpomembnejših znakov pomanjkanja vitamina C spontana ruptura kapilar, kar povzroča modrice. To skupaj z nezdravo kožo povzroči, da se veke pojavijo.
Pomanjkanje vitamina K
Vitamin K je bistven za strjevanje krvi. Prav tako krepi stene vaših kapilar, kar jim preprečuje puščanje krvi. Pomanjkanje vitamina K ne le ovira nastanek krvnih strdkov, temveč tudi povzroči, da postanejo bolj podvržene modricam, ko se kapilare zlomijo. Kriza, ki jo razbijejo kapilare, ni več kisikova, zaradi česar nastane sprememba barve pod vašimi očmi.
