Čisti 100% brusnični sok, ki je nesladkan, lahko zagotovi zdravstvene koristi. Vsebuje vitamine in minerale, ki jih mora telo pravilno delati in lahko pomaga pri preprečevanju bolezni dlesni. Prav tako je bil uporabljen pri preprečevanju urinarnega trakta, okužb mehurja in ledvic, saj vsebuje snovi, ki inhibirajo bakterije, da se ne zadržujejo na površinah v telesu. Brusnice vsebujejo tudi vlaknine in antioksidante, ki lahko pomagajo pri preprečevanju bolezni srca in raka. Vendar pa je treba upoštevati previdnostne ukrepe, preden povečate porabo sokovnika, ker lahko preveč povzroči zdravstvene težave. Zaradi varnosti se pred spreminjanjem prehrane obrnite na zdravnika ali registriranega diete.
Razdražen želodec
Sok brusnice ni bil v celoti preizkušen glede na njegove koristi za zdravje, in ni dokazanih, da so dokazani učinkoviti. Pri majhnih odmerkih se zdi, da je varno. Vendar pa lahko pri nekaterih posameznikih visoki odmerki brusničnega soka povzročijo vznemirjen želodec in drisko, pravi Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino.
Ledvični kamni
Po spletnem mestu Medline Plus piti več kot 1 liter brusničnega soka na dan dolgo časa lahko poveča možnost za pridobivanje ledvičnih kamnov. Brusnice vsebujejo veliko količino kemikalije, imenovane oksalat, ki lahko v mešanici s kalcijem povzroči ledvične kamne. Iz tega razloga, če imate v preteklosti ali ste izpostavljeni visokemu tveganju za ledvične kamne, ne bi smeli uživati sokov brusnice ali jemati dodatkov, razen če ste pod zdravniškim nadzorom.
Visok nivo sladkorja v krvi
Če imate sladkorno bolezen ali nagnjenost k visoki koncentraciji sladkorja v krvi, uporabite samo nesladkan sok brusnice ali sok, ki vsebuje umetna sladila. Ker je vsak primer sladkorne bolezni drugačen, je pomembno, da preizkusite koncentracije glukoze v krvi pred in po pitju sokov brusnice, da ugotovite njegove učinke.
Bleeding in Bruising
Medtem ko povezava ni dobro razumljena, se zdi, da brusnični sok in brusnični dodatki lahko motijo nekatera srčna zdravila. Nacionalni center za dopolnilno in alternativno medicino priporoča, da se pred zdravljenjem brusnice priporočite pogovoru z zdravnikom, če jemljete zdravila za redčenje krvi, kot je varfarin ali aspirin. Kombinacija zdravila in brusničnega soka lahko privede do krvavitev, ki je lahko življenjsko ogrožajoča.
