Vaši lasje lahko začnete padati iz več razlogov, vključno s stresom, boleznijo, neustrezno prehrano, hormoni in staranjem, vendar je neustrezna nega las tudi pogost vzrok za izpadanje las. Povsem običajno je, da izgubite nekaj las - v povprečju padejo med 50 in 100 pramenov dnevno - če pa naletite na lase, ki se spustijo v grudastem prhanju ali ko prenašate prste, je čas za preventivne ukrepe da jo varuje pred širitvijo.
Korak 1
Zelena zelenjava pomaga zdravju las. Photo Credit: Tay Jnr / digitalna vizija / Getty Images Ohranite zdravo prehrano, da bodo vaši lasje zdravi. Izberite hrano, ki vsebuje veliko omega-3 maščobnih kislin, beljakovin, cink, železo, magnezij in vitamini A in C. Dobre možnosti vključujejo losos, tuna, pljučno pečenko, čičerika, ostrige, jajčni rumenjak, arašidi, leča, piščanca, purana, temno listnato zelenjave, celih zrn in sladkega krompirja.
2. korak
Masaža lasišča. Fotografije: Pixland / Pixland / Getty Images Naj bo vaše lasišče zdravo. Prhljaj in suha, srbeča lasišča lahko prispevata k izgubi las. Masko za lase enkrat na teden nanosite na lasišče, da zadržite kosmiče v zalivu. Zmešajte 2 jajca, 1/4 skodelice čarovnice in 1/8 skodelice vodke v skledo. Pred pranjem las nanesti na lasišče. Masirajte ga v vašo lasišče 10 minut pred spiranjem in pranjem las kot običajno. Če imate prhljaj, uporabite posebej formulirano prhljaju vsak dan za en teden, dokler prhljaj počisti; uporabite enkrat tedensko zatem za pomoč pri nadzoru težave.
3. korak
Ne izpostavljajte las v ponijah in dodatkih. Fotografije: Peter M. Fisher / varovalka / Fuse / Getty Images Dajte svojim lasem odmor s Rova na ponytails in tesen pribor za lase, ki povzročajo vleče na lasnih mešičkov. Če se odločite za uporabo pribor za lase, izberite posnetke in zatiči, ki imajo gume pad, in se odločijo za tkanine las vezi namesto gume. Uporabite tudi barve za lase, perme, relaxers, spreje, gelove in pene; Prekomerna uporaba teh izdelkov lahko povzroči, da so vaši lasje nezdrave, krhke in bolj dovzetne za zlom.
4. korak
Omejite uporabo styling orodij. Fotografije: Christopher Robbins / Photodisc / Getty Images Spustite ogrevana styling orodja. Skrajna toplote iz blow-sušilniki, Brenšere in Ravnalniki naredi pramen poškodovane in krhke, in lahko vodi do las izpade.
5. korak
Lepo sperite. Fotografiranje: Alexandr Dubovitskiy / iStock / Getty Images Pranje, sušenje in čiščenje lase pravilno. Pomembno je, da redno operite lase, vendar to ni potrebno vsak dan. Namesto tega preskočite dan ali dva med vsakim pranjem. Izogibajte se brisanju las z brisačo, ko je mokra. Namesto tega ga posušite, da ne bi potegnili niti ali lomili lase. Počakajte, da se lasje posušijo pred česanjem ali ščetkanjem. Mokri lasje so bolj elastični, zato se zlahka zlomi kot ko je suh. Naj se vaše lase popolnoma posuši, nato nadaljujte z ščetkanjem ali česanjem.
6. korak
Multivitamini. Photo Credit: Zedcor v celoti v lasti / PhotoObjects.net / Getty Images Bodite dnevno multi-vitaminov in mineralov dodatek, pa tudi vitamin B12, vitamin D in vitamin B6 dodatke. Preden vzamete dnevne vitamine in dodatke, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda boste potrebovali dodatek iz železa. Mnogi ljudje - zlasti ženske - imajo presenetljivo nizko število želez, ki lahko povzroči izpadanje las. Vaš zdravnik bo verjetno naredil krvni test, da bi ugotovil, ali imate pomanjkanje železa.
Stvari, ki jih potrebujete
- 2 jajca
- 1/4 skodelice čarovnice
- 1/8 skodelice vodke
- Skodelica
- Spoon
- Šampon za prhanje
Opozorila
- Pogovorite se s svojim zdravnikom, da izključite morebitne zdravstvene težave, če imate nepravilno izpadanje las.
