Mnogi dodatki trdijo, da zvišajo raven testosterona, vključno z napihovanjem. Povečanje testosterona, najbolj anaboličnega ali rastnega hormona v telesu bi povzročilo povečanje mišične mase. Povečanje testosterona povzroča tudi povečanje plodnosti in izboljšano spolno zdravje ter spodbuja vaš imunski sistem. Na žalost, fenugreek ne dela nobene od teh stvari.
Fenugreek
Fenugreek je dobesedno grški seno in se pogosto uporablja pri kuhanju. Trenutno je proizvedena v največji količini v Indiji. Fenugreek se tradicionalno uporablja pri pripravi kraških praškov, kumaric in paste. Suhi listi imajo močan vonj in so precej grenki. Zdravilo Fenugreek naj bi imelo številne medicinske lastnosti, vključno z razbremenitvijo bolečine v artritisu, zdravljenjem diabetesa in pomočjo pri laktaciji. Šele pred kratkim so trditve o povečanju testosterona napredovale, in tiste, ki jih je le proizvajalec.
Testosteron
Testosteron je steroidni hormon. To se nanaša samo na njegov kemijski konstrukt, ne na specifične lastnosti. Mnoge spojine so steroidne narave, ki temeljijo izključno na njihovem konstruktu, vendar ne zvišujejo ravni testosterona. Vitamin D3 je steroidna spojina, prav tako estrogen. Prav tako ne prispeva k povečanju plodnosti samcev ali izboljšav v anaboličnem procesu. Nekateri steroidni hormoni povečujejo možnosti laktacije - ne glede na spol. Torej samo zato, ker je spojina lahko steroidna po naravi, ne pomeni, da zviša raven testosterona.
Fenugreek in testosteron
Od junija 2011 temeljit pregled razpoložljive literature ne razkriva nobenih študij, ki bi podpirale uporabo ponore v povečanju ravni testosterona. Vendar pa je študija, ki nima učinka na ravni testosterona, očitna. V študiji iz leta 2009, objavljeni v "Medicina in znanost v športu in vadbi", je dokazano, da dodatek fenugreek ne vpliva na hormonski profil preizkušancev. V študiji o moških in ženskah kuncih, ki je bila objavljena leta 2006 v kontracepciji, fenugreek ni samo znižal krožečih androgenov, vključno s testosteronom, zmanjšal plodnost obeh spolov.
Uporablja se za Fenugreek
Številne uporabe obstajajo v folklornih in običajnih praksah, vendar študije to točno ne podpirajo. Kljub zahtevam uporabe za lajšanje bolečin pri artritisu ni nobenih študij za podporo tej praksi. Obstajajo nekateri dokazi, ki podpirajo uporabo fenugreek kot sredstva za odstranjevanje glukoze, kar bo imelo za diabetike malo koristi. V študiji iz leta 1990, ki je bila objavljena v "European Journal of Clinical Nutrition", je bilo dokazano, da dodajanje fenugreek izboljša ravni glukoze v krvi, merjeno s testom tolerance za glukozo. (Glej referenco 5)
