Išijica opisuje simptome bolečine v nogah, ki lahko vključujejo mravljinčenje, šibkost in odrevenelost v spodnjem delu hrbta. Eden od vzrokov je piriformisov sindrom, stanje, ki je posledica stisnjenega išijskega živca. Za večino ljudi se išias v nekaj tednih ali mesecih pojavi sam po sebi bolje, po Spine-Universe. V tem času lahko ukrepate za lajšanje bolečin in nelagodja, ki jih doživite.
Korak 1
Obiščite kiropraktik. Kiropraktiki so usposobljeni zdravstveni delavci, ki lahko izvajajo ročno manipulacijo, zdravljenje, ki usklajuje hrbtenico in lahko pomaga zmanjšati bolečine, kot pojasnjuje zdravilo Spine Health. Zagotavlja tudi boljše zdravilno okolje za žvečilni živec.
2. korak
Opravite sestanek s fizioterapevtom. Začetne faze fizikalne terapije pomagajo lajšati bolečine. Terapevt se lahko začne z vročimi in hladnimi vložki na območje, da pomaga razbremeniti vnetje okoli živca, medtem ko povečuje pretok krvi na spletno mesto, da pospeši zdravljenje. Nato bo pripravila vaje za krepitev hrbtnih mišic in izboljšanje prožnosti, kot pravi MayoClinic.com.
3. korak
Povejte svojemu zdravniku o epiduralnih steroidnih injekcijah. Glede na resnost vaše poškodbe vam bo vaš zdravnik morda priporočil injekcije za lajšanje vnetja okrog živca, s čimer se boste lajšali bolečine. Te injekcije niso dolgoročna rešitev in ne delajo za vsakogar. Če delajo z vami, lahko učinki trajajo od enega tedna do enega leta. Potek injiciranja se razlikuje za vsakogar; vaš zdravnik določi ta tečaj za vas.
4. korak
Organizirajte potovanje v masažni terapevt. Zdravilo Spine-Health pojasnjuje, da imajo nekatere oblike masažne terapije številne prednosti za bolečine v hrbtu, vključno z relaksacijo mišic, povečanjem pretoka krvi in sproščanjem telesnih naravnih bolečin v bolečini - endorfini. Preden opravite sestanek, se prepričajte, da ima terapevt izkušnje pri bolečini v hrbtu in poškodbah. To lahko prepreči poslabšanje vaše poškodbe.
5. korak
Govorite s svojim zdravnikom o operaciji. Surgery je običajno zadnje sredstvo in je samo nekaj, kar bi morali upoštevati, če imate izgubo nadzora nad črevesjem ali mehurjem, pomembno slabost ali bolečino, ki se ne izboljša z vašimi drugimi terapijami. Cilj operacije je, da pusti čim več normalne anatomije na mestu, medtem ko odstranjuje del diska, ki se ščiti živca.
