Ko gre za izgubo teže, večina ljudi želi, da jo hitro izgubijo, zato so prehrambene diete tako priljubljene. Diet Sacred Heart se ne razlikuje. Obljublja, da vam bo pomagal izgubiti 10 kilogramov v tednu, v skladu s Forumom zdrave teže. Medtem ko lahko Sacred Heart Diet pomaga izgubiti te neželene funte, to ni najboljša pot. Pred začetkom katerekoli izgube telesne mase se pogovorite s svojim zdravnikom.
Kar ješ
Diet Sacred Heart je kratkotrajna sedemdnevna prehrana. V prvi vrsti je nizokokalorična zelenjavna juha, ki jo hranite v neomejenih količinah v času prehrane. Vsak dan v sedemdnevnem obdobju lahko uživate v različnih vrstah hrane. Na primer, prvega dne, poleg juhe lahko jedo tudi sadje, razen banan; 2. dan vam je dovoljeno, da jedo zelenjavo, razen fižola in pečenega krompirja z večerjo. Med tednom so na prehrani tudi govedina, rjavi riž in banane. Spodbujajte se tudi, da pijete veliko tekočin, kot so voda, nesladkan sadni sok, posneto mleko in črna kava.
Diet skrbi
Sacred Heart Diet vam pomaga pri izgubi teže, ker je malo kalorij. Prav tako je zelo omejevalna prehrana, saj izloča ali močno omejuje večino živilskih skupin. Diet dolgčas je skrb za prehrano, kot tudi tveganje, da ne boste dobili vseh hranilnih snovi, ki jih potrebujete za dobro zdravje. Tudi če ne spreminjate svojih nezdravih prehranjevalnih navad, lahko ponovno pridobite težo, ki ste jo izgubili, ko ste zapustili Sacred Heart Diet.
Ni bolnišnična prehrana
Morda boste našli informacije, ki kažejo, da je Sacred Heart Diet ustanovila bolnišnica, da bi prekomerno telesno težo in debelim kardiološkim bolnikom izgubili težo pred operacijo. To ni res, in številne bolnišnice z imenom Sacred Heart so zanikale, da so izumile prehrano ali podprle njegovo uporabo, v skladu s Forumom zdrave teže. Ni znanstvenih študij, ki podpirajo veljavnost Diete Sacred Heart.
Boljši načini za zmanjšanje telesne teže
Življenjski slog, ki vključuje redno vadbo, ki vam pomaga pri izgorevanju kalorij in zdrave prehrane, ki vam pomaga omejiti kalorije, je dober način, da izgubite težo in jo zadržite. Vaša prehrana mora vključevati vrsto zdravih živil iz vseh skupin živil - zrn, sadja, zelenjave, vitkih beljakovin in mlečnih maščob z nizko vsebnostjo maščobe - tako da dobite vsa hranila, ki jih potrebujete za dobro zdravje. Poleg tega, če hočeš izgubiti težo in jo hraniti, naredite zajtrk prednost in ne preskočite obrokov.
