Spreminjanje vaših prehranjevalnih navad za izgubo teže je lahko težko, če ne veste, kje začeti. Programi za prehrane, kot je Metabolic Research Center, vam olajšujejo, tako da vam zagotovijo načrte, ki natančno navedejo, kaj morate jesti, da izgubite težo. Vedno je bolje vedeti, kaj je v meniju, preden se vpišete v program, vendar. Bodite prepričani, da se pogovorite s svojim zdravnikom, če upoštevate program za zmanjšanje telesne teže, kot je tisti, ki ga ponuja Center za presnovne raziskave, da se prepričate, da je to primerno za vas.
O metaboličnem raziskovalnem središču
Metabolični raziskovalni center ponuja resnično hrano v svojem načrtu prehrane, individualnem treniranju, testiranju hormonov in prehranskih dopolnilih, ki spodbujajo presnovo, ki vam pomagajo pri potovanju z izgubo teže. Poleg prave hrane, beljakovinski tresljaji predstavljajo del prehrane. Medtem ko vadba ni potrebna za program za zmanjšanje telesne teže, je po navedbah spletnega mesta spodbujeno. Če ste vadili, center trdi, da lahko izgubite 2 do 5 kilogramov na teden po načrtu prehrane.
Če želite ugotoviti, ali so hormoni vzrok za težavo, Center za presnovne raziskave ponuja teste hormonov in različne dodatke za izboljšanje ravnovesja, kot sta 7-Keto DHEA in Super Iodine Plus.
Dodatek za povečanje presnove vključuje MRC-6, ki vsebuje vitamin B-6 skupaj z algami, lecitinom, jabolčnim kisom in modro zelenimi algami. Phentratrim, ki vsebuje kromov pikolinat in vanadij ter zelišča, kot je zeleni čaj in vrsta kaktusa, imenovano hoodia gordonii, je tudi eden od dodatkov za zmanjšanje telesne mase v sredini.
Čeprav ima podjetje proste trgovine, Metabolic Research Center ponuja tudi svoj program na spletu.
Diet
Na dieti za raziskovalni center za metabolizem jedo vso hrano, ki jo kupite iz lastne trgovine z živili, ne pa v okusnih jedeh. Možnosti za prehrano vključujejo pusto beljakovino, kot so bivol, piščanec in losos, različne veggije in sadje, škrobi, kot so koruzne tortilje in krompir, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob in masti, kot so grški jogurt in skuto ter zdrave maščobe, vključno z oljčnim oljem in avokado. Center vam ponuja poseben meni o tem, kaj jesti, zato ni potrebe po ugibanju.
Spletna stran ponuja številne recepte, ki vam pomagajo načrtovati menije. Med njimi so ovseni kruhovi za zajtrk, brokoli in sirevi kikiriki, polnjene paprike, piščančje piščančje meso in pečen losos s praženim zelenjavam. Tisti s sladkim zobom lahko dobijo sladice na načrtu, vključno s pečenimi jabolkami in čokoladnim mošusom.
Protein Shakes
Dva različna beljakovinska tresljaja, vključno z dodatkom visoke hranilne snovi in Metashake, zaokrožujejo načrt prehrane za Metabolic Research Center. Ti tresenja pa niso zamenjava obrokov, temveč piti skupaj s hrano ali kot hitro prigrizek. Glede na spletno stran, tresenje zmanjša želje in nadzor nad lakoto. Dodatek visokega hranilnega tresljaja, ki prihaja v aromah, od kapucina do grenivke, ima 90 kalorij in 15 gramov beljakovin. Metashake je višji v kalorij in beljakovinah, s 180 kalorijami in 17 grami beljakovin na porcijo. Vsebuje tudi večino bistvenih vitaminov in mineralov, zaradi česar je popolnejši dodatek.
Premisleki
Dietska medicinska raziskava ponuja veliko stvari, ki jih morate iskati v dobrem programu za zmanjšanje telesne teže, vključno s podporo, spodbujanjem zdrave hrane, načrtom za vadbo in vzdrževalnim programom. Toda medtem ko lahko dieta ponuja raznovrstno hrano iz vseh živilskih skupin in beljakovine pretrese, se lahko načrt zmanjša v kalorij, kot je navedeno na spletnem mestu, ker obljublja izgubo teže do 5 kilogramov na teden. Zdrava strategija zmanjšanja telesne teže vam pomaga, da izgubite več kot 2 kilograma na teden. Hitro premagovanje teže lahko povzroči izgubo večinoma mišic in vode, ne maščobe.
Tudi z dodatki povečuje stroške brez jasnih koristi. Na primer, krom, ena glavnih sestavin zdravila Phentratrim, je pokazala, da ne pomaga pri hujšanju, po podatkih urada za prehranske dodatke. In Super Iodine Plus zagotavlja več kot 8.000 odstotkov dnevne vrednosti minerala v sledovih. Visoki vnosi joda lahko preprečijo nastajanje ščitničnih hormonov in povzročijo bolezni, povezane z ščitnico, kot je Graveova bolezen ali Hashimotoova bolezen. Da bi bili varni, se pogovorite o uporabi teh dopolnil s svojim zdravnikom.
