Vaše telo si prizadeva, da vas ohranja v stanju energetske bilance. Hoče, da vnesete in spali prave količine kalorij. Grelin in leptin sta dva hormona, ki olajšata ta proces s pošiljanjem signalov v možgane. Grelin pravi: »Lačen sem« in leptin pravi: »Imam jih dovolj.« Obe sta relativno nova odkritja znanstveniki, vendar pa raziskovalci menijo, da bo krmiljenje grelin in leptina nekega dne ključ do zmanjšanja debelosti.
Leptin Definicija
Leptin je hormon, ki ga izločajo maščobne celice. Ko pravilno delate, se vaše telo odziva na leptin tako, da po tem, ko ste pojedli, zmanjšate apetit. Leptin prav tako spodbuja kurjenje kalorij. Po naključju so ga odkrili sredi devetdesetih let prejšnjega stoletja, ko so raziskovalci ugotovili, da so miši, zdravljeni z leptinom, precej manj jedli in miši z manj leptina. Deluje na ljudeh s preobratom: oboleli ljudje imajo visoko raven leptina, vendar raziskovalci na Harvardu in drugod mislijo, da so njihova telesa manj občutljiva na njegove učinke. Odpornost na Leptin, kot je znano, ima za posledico "nepotrebno visok vnos hrane" in nizka vsebnost leptina je predhodnik debelosti.
Definicija Grelin
Grelin je lakotni hormon. Njeno delo je poslati sporočilo, ki ga morate jesti. Tako kot leptin deluje tudi v regiji možganov, ki skrbijo za užitek, raziskovalci pa verjamejo, da grelin nadzira tudi "stresne jedi", zato vas hrepenijo z visoko kalorično hrano in spodbujajo trebušne maščobe. Ko greste na ekstremno prehrano, se še bolj greben izloča, vaša sposobnost za izgorevanje kalorij pa se začne zmanjševati. Želodec ustreže odmerek grelin vsakih 30 minut, vendar lahko pospeši približno vsakih 20 minut, če je vaš trebuh prazen in ste res lačni. Grenova raven padca, ko hrana, ki jo jeste, zadene vaše črevesje, pravi dr. Michael Roizen, klinike Cleveland.
Hormoni in debelost
Terapije, ki posnemajo leptin in kontrolni grelin, se preiskujejo za zdravljenje debelosti. Več kot ena tretjina prebivalstva v ZDA je debela, druga pa je prekomerna telesna teža. Zdravila, ki blokirajo zdravilo Ghrelin, so pokazale obljube kot sredstva za zmanjšanje telesne teže, v skladu s "napovedjo diabetesa" in nova zdravila, ki kopirajo delovanje leptina, so v delu, ki deluje kot sredstva za zatiranje apetita.
Nadzor Leptina in Grelin
Po mnenju podjetja Roizen je vaša izbira živil in vaša raven aktivnosti podobna oddaljenim programerjem grelin in leptina. Z jedo trdnih beljakovin, kot so pusto meso in oreščki v vaših obrokih, boste ostali zadovoljni dlje. Pojejte preprosti sladkorji, in vam bo všeč grelin. Priporoča vam, da hranite v sili varno hrano, kot so zelenjavni sok, peščica oreščkov, rezano sadje in zelenjava, da boste lakoto obdržali v zalivu. Poleg tega raziskave iz University of Chicago kažejo, da pomanjkanje spanja povečuje grelin, zmanjša leptin in povečuje incidenco debelosti.
Zdravljenje debelosti
Debelost rezultatov, če ste dosledno porabili več kalorij kot ste gorijo. Čeprav so vzroki socialno-ekonomski in zdravstveni, vključno s hormonskimi, ni ugotovljeno zdravljenje zaradi debelosti. Najboljši način je, da jeste manj in se premaknete več. Za nekatere bariatrične operacije, ki vključujejo spremembo prebavnega trakta, je učinkovito zdravljenje. Glede na težo opazovalci so raziskave pokazale, da lahko ljudje, ki izgubijo težo, naredijo več ghrelin kot prej, vendar ljudje, ki so podvrženi bariatrični kirurgiji, proizvajajo manj grelin, kar zmanjša njihov apetit in pomaga pri izgubi teže.
