Eating zdrava lahko vključuje jedo pico, dokler se odločite za pizzo, ki ne oozira z maščobami in visoko kaloričnimi prelivi in ne jedo celotne 18-palčne pite v eni seji. Številne zamrznjene pice na trgu so zdrave, okusne, priročne in na voljo v večini trgovin.
Kaj iskati
Medtem ko je okus subjektiven, hranilne informacije niso. Najbolj zdrave zamrznjene pice imajo enake lastnosti, kot so nizka vsebnost nasičenih maščob, visoko vsebnost vlaknin in medijev v kalorij. Zamrznjene pice po svojih sestavinah sira, skorje in prelivov na splošno ne bodo imele manj kot 250 kalorij na porcijo - in velikosti, ki so namenjene velikosti, so pogosto en kos.
Diet in zdrave blagovne znamke
Več blagovnih znamk za zamrznjeno hrano je specializirano za nizkokalorične, nizko-maščobne in zdrave možnosti, dve pa sta najboljši seznam pizz iz revije "Fitness". Lean Cuisine, oddelek Stouffer's, se je uvrstil med najboljše štiri za Deep Pizza Margherita Pizza. Enolična služba je sestavljena iz celotne mini pite in vsebuje 320 kalorij, 4 g vlaknin, 2,5 g nasičenih maščob in 9 g skupne maščobe. Blaginja blagovne znamke South Beach Diet je na seznamu s pivom Harvest Wheat Crust Pepperoni tudi naredila. Jedrska pita ima 350 kalorij, 9 g vlaknin, 4,5 g nasičenih maščob in 12 g skupne maščobe.
Druge znamke
Samo zato, ker blagovna znamka z zamrznjeno hrano v svojem imenu ne omenja "vitke", "prehrane" ali kako drugače razkrije svoje zdravje, ne pomeni, da ni zdravo. Revija "Fitness" je kot tako zdravo in okusno dala dve takšni pici: Amy in DiGiorno. Pice so na voljo v polnih velikostnih piščancih, en sam dodatek pa šteje za eno rezino pice. Specifična Amyjeva sorta, ki je bila na seznamu, je sir sir in pesto iz celih piščančjih kruhov, z vsako rezino, ki vsebuje 360 kalorij, 2 g vlaknin, 4 g nasičenih maščob in 18 g skupne maščobe. Pšenica iz grozdnih piščančjih hrustljavih piščancev je sorta DiGiorno, pri čemer vsaka rezina vsebuje 250 kalorij, 4 g vlaknin, 3,5 g nasičenih maščob in 8 g maščobe.
Premisleki
"Zdravje žensk" in "Dobro gospodinjstvo" prav tako vplivata na izbiro zamrznjene pice, čeprav se bolj osredotočata na okus prehrane. Čeprav so "Good Housekeeping" tudi opazili DiGiorno in Amy's so okusne, so postavili prehrambene blagovne znamke, kot so Weight Watchers, Healthy Choice in South Beach Living na dnu, da bi bili bland in kašasti. "Zdravje žensk" je pohvalilo Cedarlane Zone Pizza kot zdrav nadomestek, da izpolni željo po junk hrani.
