Zeliščni čaji izhajajo iz listov, korenin, cvetov in drugih delov rastlin. Čeprav imajo lahko nekateri zeliščni čaji kisle ali grenke okuse, ki odražajo njihovo stopnjo kislosti ali alkalnosti, potem, ko so razkosani in asimilirani, ima velika večina alkalizirajoč učinek. To pomeni, da dvignejo pH telesa, potem ko so razkosani in asimilirani. Nekateri zeliščni čaji so še posebej opaženi in iskani po svojih bogatih prednostih. Vedno se posvetujte z vašim zdravstvenim delavcem pri spremembah v prehrani ali življenjskem slogu.
Tea iz kamilice
Čaj iz kamilice Foto Credit: botamochi / iStock / Getty Images Kamilica, sladka sadna degustacija zelišče, ki se pogosto uporablja za čaje, alkalizira z protivnetnimi učinki. Zelišče zavira razgradnjo arahidonske kisline, vnetne molekule. Kamilica ima tudi pomirjujoč učinek na živčni sistem in izvaja antibakterijske učinke proti več patogenim bakterijam, vključno z E. coli, streptokokom in stafilokokom, glede na zeliščarja Brigitte Mars, avtorja knjige "Zdravljenje zeliščnih čajev".
Zeleni čaj
Pot in skodelice čaja Fotografije: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images Zeleni čaj je v primerjavi s črnim čajem, v nasprotju s črnim čajem, v skladu z Mutsuko Tokunaga, avtorjem knjige "Novi okusi v zelenem čaju: nov okus za znane pijače, jedi in sladice". Polifenolni antioksidanti v zelenem čaju zagotavljajo znatno anti- vnetne koristi, ki preprečujejo napredovanje osteoartritisa, v skladu s študijo, objavljeno v avgustu 2011, številka revije "Arthritis raziskave in terapija." Potrošnja alkalnih pijač in živil lahko pomaga zmanjšati simptome artritisa.
Čaj Alfalfa
Rastlina Alfalfa Photo Credit: ivandzyuba / iStock / Getty Images Čaj alfalfa nudi alkalizacijske prednosti in visoko hranilno vrednost. Preprosto ga je prebaviti in absorbirati, kar je še posebej dobro za starejše, katerih prebavni sistemi so lahko ogroženi. Alfalfa list je še posebej koristna za upravljanje holesterola. Pomaga pri povratnih odlagališčih holesterola in znižuje raven holesterola. Prav tako zavira bele krvne celice, imenovane makrofage, ki se prilepijo na obloge arterij, kar je eden izmed začetnih korakov v procesu oblikovanja plaka, po besedah dr. Joseph Lee Klapperja, avtorja "The Complete Idiot's Guide to Lowering Your Cholesterol."
Črni detelj
Rdeča detelja v polnem cvetu Photo Credit: michael koehl / iStock / Getty Images Čaj rdečega detelja ima alkalizacijske lastnosti, ki prispevajo k mirnemu držanju in zdravemu prehranskemu ravnovesju pri ljudeh, ki imajo nagnjenost k vnetnim stanjem, prekomerni kislosti in okužbam, pravi zelenor James Green, avtor knjige »Moški herbal: dokončna knjiga o zdravju Moških in dečkov. "Rdeča deteljica vsebuje tudi izoflavone, za katere je bilo dokazano, da so zaščitne proti določenim vrstam raka, v skladu s študijo, objavljeno v avgustu 2011 v reviji" Ginekološka endokrinologija ".
